- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
おいしくれんこんを食べて、スリムな体を目指しましょう
れんこんには、体にいい栄養素が豊富。すりおろしたときなどに感じる粘り成分には、体内の血中脂肪を低下させる働きがあります。また、アンチエイジング効果の高いビタミンCの含有量は、みかんの1.5倍！ 煮ものや炒めもの、あえものなど、使い方も自由自在なれんこんを使ったレシピを集めました。電子書籍版限定で、井澤由美子さんによるスペシャルレシピが付いています！
作者簡介
レタスクラブ編集部
日本知名作者。
相關推薦書刊
![anan(アンアン) 2025年 12月10日号 No.2474増刊 スペシャルエディション[創刊55周年記念号]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/266968/266968_2.jpg)
![BRUTUS(ブルータス) 2025年 11月15日号 No.1042 [時計とスタイル。]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/263617/263617_2.jpg)
![Casa BRUTUS(カーサ ブルータス) 2025年 12月号 [スーパーマリオブラザーズとデザイン]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/263886/263886_2.jpg)
![Tarzan(ターザン) 2025年12月11日号 No.915 [肩甲骨 股関節]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/265558/265558_2.jpg)
![クロワッサン 2025年11月25日号 No.1153 [信頼コスメ147]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/263969/263969_2.jpg)
![&Premium(アンド プレミアム) 2026年1月号 [料理好きの台所。]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/265458/265458_2.jpg)
![POPEYE(ポパイ) 2026年 1月号 [ガールフレンド ’26]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/267437/267437_2.jpg)
買此商品的人也買了...
![Tarzan(ターザン) 2025年7月24日号 No.906 [食事の最初に油！]](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/254186/254186_2.jpg)
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
