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內容簡介
她曾經一心想著自己的修行，認為生小孩不是她該做的事……
卻在46歲生下第一個孩子，51歲生下三胞胎！
然後才體會到，家是最好的道場，帶孩子是最好的禪修。
★心靈女戰士央金拉姆從養兒育女中體悟的「媽媽禪」，讓你在最日常不過的生活中，修練出平靜無懼歡喜的心！
★仁珍千寶上師、仁增欽摩法王、唐仁波切、心道法師、陳履安、張德芬、陳宇廷 推薦！
央金拉姆在很年輕的時候就是一個對修行充滿渴望、不想在這世間有太多牽掛的獨身主義者。她一直希望出家修行，上師卻不建議，說她會是一個最好的在家修行人。
後來因緣際會，她遇到一個在家修行的伴侶，走入婚姻。過了9年，許多修行人見到他們都說，生個孩子是他們最重要的任務。於是，央金在眾多因緣的指引下，踏上了求子、懷孕、育兒之路。
在成為母親的過程中，央金體悟到讓女人在日常生活中保持當下的覺性、在內心自在的狀態下發揮力量的「媽媽禪」。在本書中，她以溫柔的筆觸分享了自己的心路歷程，並提供可以讓為人母者或準媽媽提升正能量的實用心法「快樂母親覺醒九要」，希望以自身經驗幫助現代女性擺脫在不同角色間轉換的焦慮與恐懼，找到在人間煙火中安頓身心的智慧。
★仁珍千寶上師、仁增欽摩法王、唐仁波切、心道法師、陳履安、張德芬、陳宇廷 推薦！
央金拉姆在很年輕的時候就是一個對修行充滿渴望、不想在這世間有太多牽掛的獨身主義者。她一直希望出家修行，上師卻不建議，說她會是一個最好的在家修行人。
後來因緣際會，她遇到一個在家修行的伴侶，走入婚姻。過了9年，許多修行人見到他們都說，生個孩子是他們最重要的任務。於是，央金在眾多因緣的指引下，踏上了求子、懷孕、育兒之路。
在成為母親的過程中，央金體悟到讓女人在日常生活中保持當下的覺性、在內心自在的狀態下發揮力量的「媽媽禪」。在本書中，她以溫柔的筆觸分享了自己的心路歷程，並提供可以讓為人母者或準媽媽提升正能量的實用心法「快樂母親覺醒九要」，希望以自身經驗幫助現代女性擺脫在不同角色間轉換的焦慮與恐懼，找到在人間煙火中安頓身心的智慧。
作者簡介
央金拉姆
西藏女禪師、成功女企業家、世界級心靈音樂家
51歲生下三胞胎，現在是四個孩子的媽媽
自幼在藏區山裡長大，年輕時發願解決藏族教育斷層和經濟落後的問題，大二輟學和家人朋友創立今已上市的藏藥集團。
2002年結婚後，決定以修行利益眾生，師從十餘位藏傳佛教大師，全身心投入專修和閉關十餘年，突破對自我、覺受、禪境的執著，回歸平常，發願自覺覺他。
2011年，她演唱的專輯《山上之旅》獲第53屆葛萊美「新世紀音樂獎」，成為第一位中國籍葛萊美音樂獎得主。之後繼續與國際音樂大師合作，創造融合各種現代風格的心靈音樂。
她獨創「央金歌舞法」，以音樂、唱誦、舞蹈來深入覺性、體悟心性。這套法門融合了傳統的觀音圓通、氣脈明點、大圓滿等深奧密法，能讓人快速靜心、降伏煩惱、體悟空性，深受廣大學員和弟子的喜歡。
2013年開始和先生陳宇廷推廣「覺性科學和央金歌舞法」，將古老的修行知見和方法現代化、科學化、生活化，帶領兩岸三地數千名學員在家庭、工作、生活中實修。
2018年，她51歲懷三胞胎，在忙碌的工作和備孕、胎教、養兒育女的過程中，融滙出現代女性能在生活中修行成就的方法——媽媽禪。
51歲生下三胞胎，現在是四個孩子的媽媽
自幼在藏區山裡長大，年輕時發願解決藏族教育斷層和經濟落後的問題，大二輟學和家人朋友創立今已上市的藏藥集團。
2002年結婚後，決定以修行利益眾生，師從十餘位藏傳佛教大師，全身心投入專修和閉關十餘年，突破對自我、覺受、禪境的執著，回歸平常，發願自覺覺他。
2011年，她演唱的專輯《山上之旅》獲第53屆葛萊美「新世紀音樂獎」，成為第一位中國籍葛萊美音樂獎得主。之後繼續與國際音樂大師合作，創造融合各種現代風格的心靈音樂。
她獨創「央金歌舞法」，以音樂、唱誦、舞蹈來深入覺性、體悟心性。這套法門融合了傳統的觀音圓通、氣脈明點、大圓滿等深奧密法，能讓人快速靜心、降伏煩惱、體悟空性，深受廣大學員和弟子的喜歡。
2013年開始和先生陳宇廷推廣「覺性科學和央金歌舞法」，將古老的修行知見和方法現代化、科學化、生活化，帶領兩岸三地數千名學員在家庭、工作、生活中實修。
2018年，她51歲懷三胞胎，在忙碌的工作和備孕、胎教、養兒育女的過程中，融滙出現代女性能在生活中修行成就的方法——媽媽禪。
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