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內容簡介
快嚐嚐最獨樹一格的腰瘦早餐！
《紐約時報》銷售Top1暢銷作家，美國知名營養專家
吃對早餐才會瘦，14天狂減7公斤！
專攻頑固腹部脂肪，一早食用，全天候燃脂！
關閉「囤脂基因」，重返年輕，並能預防失智症、癌症、糖尿病、心臟病……
早餐是每天最重要的一餐，吃對早餐，可以喚醒身體一整天的燃脂工作。腰瘦早餐是第一套透過「關掉」肥胖基因，消除腹部脂肪的飲食法；它能改變基因遺傳注定的宿命，扭轉肥胖和相關疾病惡化的趨勢。
腰瘦早餐成功的祕密，在於「基因營養學」（nutritional genetics）這門新興的科學。基因營養學研究我們吃進去的食物，如何啟動和關掉基因的走向。只要將飲食模式做出調整，就能助你：減緩胃脹氣、抑制慢性發炎、讓脂肪自動退散──尤其是頑固的腹部脂肪。
腰瘦早餐的設計，旨在從基因的層面上打擊脂肪，科學地選擇正確的食物，打造精瘦健美的腹肌，去除多餘的腹部脂肪，卻不必麻煩地計算熱量，也不用在健身房苦練好幾小時。只要在一日之始，吃對早餐，其餘的兩餐都不用特別忌口，甚至節食。
本書特色
在自家廚房就能輕鬆料理
適合忙碌的現代人、外食族
100道簡單食譜，幾分鐘內做出完美燃脂早餐
「腰瘦早餐」常用食材及功能
腰瘦蔬果蛋白飲：將養分攝取量放到最大
雞蛋：關閉內臟脂肪基因
吃對早餐才會瘦，14天狂減7公斤！
專攻頑固腹部脂肪，一早食用，全天候燃脂！
關閉「囤脂基因」，重返年輕，並能預防失智症、癌症、糖尿病、心臟病……
早餐是每天最重要的一餐，吃對早餐，可以喚醒身體一整天的燃脂工作。腰瘦早餐是第一套透過「關掉」肥胖基因，消除腹部脂肪的飲食法；它能改變基因遺傳注定的宿命，扭轉肥胖和相關疾病惡化的趨勢。
腰瘦早餐成功的祕密，在於「基因營養學」（nutritional genetics）這門新興的科學。基因營養學研究我們吃進去的食物，如何啟動和關掉基因的走向。只要將飲食模式做出調整，就能助你：減緩胃脹氣、抑制慢性發炎、讓脂肪自動退散──尤其是頑固的腹部脂肪。
腰瘦早餐的設計，旨在從基因的層面上打擊脂肪，科學地選擇正確的食物，打造精瘦健美的腹肌，去除多餘的腹部脂肪，卻不必麻煩地計算熱量，也不用在健身房苦練好幾小時。只要在一日之始，吃對早餐，其餘的兩餐都不用特別忌口，甚至節食。
本書特色
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適合忙碌的現代人、外食族
100道簡單食譜，幾分鐘內做出完美燃脂早餐
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雞蛋：關閉內臟脂肪基因
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