急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法


作者:
許宏志

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內容簡介

急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法

落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法



先求放鬆舒緩、初步止痛,再找出疼痛開關,根治問題。

★身體使用說明書:認識如何行立坐臥,發揮身體最佳機能

★主要部位故障原因:是不當使用還是過了保固期?身體故障如何初步排除?結構式分析教你找到疼痛原因

★疼痛救急+筋膜放鬆:有效緩解疼痛,關掉疼痛開關

為什麼睡前還好好的,睡醒就落枕脖子轉不動了?……

日常生活中突如其來的疼痛總困擾著我們,甚至反覆求醫仍不見改善,巴不得立刻找出身上的身上的疼痛開關並關掉它,回到無痛一身輕的日常生活。

如果我們身體也像電器一樣,照著說明書使用或維修,就能修妥故障的話該有多好?為了讓大家快速掌握人體這部機器的使用方式:有哪些部位?由什麼構成?可能承受的重量或開展的角度是多少?錯誤的姿勢會造成身體的哪一種故障?如何即時排除......

復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫許宏志醫師,行醫20餘年,診治逾15萬人次,第一手疼痛救急+筋膜放鬆獨到經驗無私分享!

教讀者透視身體疼痛開關,排除肌肉、肌腱、筋膜、韌帶、關節、神經等故障,啟動超級療癒力,無痛一身輕的復健全書!

作者簡介

許宏志

醫學博士 許宏志

學歷

臺北醫學大學(前臺北醫學院)醫學系畢業

中國南京中醫藥大學中醫內科學碩士

長庚大學臨床醫學研究所醫學博士

美國西雅圖華盛頓醫學中心臨床研究員

美國芝加哥西北大學復健中心電學診斷研究員

臺灣復健醫學、老年醫學及老年學、醫用超音波專科醫師

中國康復醫學科主任醫師

美國肌肉神經暨電學診斷學會會員、美國運動醫學學會會員

國際肌痛學會會員



經歷

林口長庚醫院復健科/兒童復健科主治醫師

華揚醫院復健科主任

嘉義長庚醫院復健科科主任

行政院體委會運動科學小組醫療委員

教育部體適能指導員培育研習會講師

嘉義縣職場體適能推行委員會委員

嘉義縣早期療育推動委員會醫療委員

臺灣運動醫學學會理事

臺灣跆拳道運動學會理事

第四屆澳門東亞運動會中華隊隊醫(2005)

杜哈亞運會中華代表團醫療委員(2006)

第十三屆世界盃劍道錦標賽大會醫師(2006)

第十五屆世界杯國際女壘賽中華隊隊醫(2008)

商業週刊推薦百大良醫(2

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