BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台

全部
  • 全部
  • 連載
  • 漫畫
  • 輕小說
  • 文學
  • 實用書
  • 日文書
  • 雜誌
  • 限制級
  • 聲音作品
安全搜尋
  • 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
  • 馬上登入
高效能!瘦肌塑身法:每天10分鐘輕鬆鍛鍊
關注作者出版社系列,新刊上架可獲得通知!
放大

高效能!瘦肌塑身法:每天10分鐘輕鬆鍛鍊


作者:
戶川愛
監製:
坂井建雄(監修)

購書:

內容簡介

★日本狂銷 17 萬本!
★針對「瘦肌」進行鍛鍊,輕鬆擁有迷人曲線!

嘗試了各種瘦身法卻不斷復胖的作者——戶川愛,靠鍛鍊「瘦肌」竟在短短 5 個月成功瘦下10 公斤!
你跟作者一樣「超討厭運動」、「不喜歡跑步」、「最愛待在家裡吃零食、玩電玩」、「出門嫌麻煩」嗎?只要跟著作者的講解與步驟,在家做10分鐘,就能輕鬆獲得完美身材!
全書以淺顯易懂的插畫進行解說,就算是初學者也能輕鬆在家鍛鍊,無須勉強自己胡亂多做,一開始只做1組也沒問題!

作者簡介

作者:戶川愛

生於1993年。天生的宅女。減肥總是無法持續,在某天突然愛上肌力鍛鍊後,竟在5個月內成功瘦下10公斤,了解到美體雕塑的樂趣後,在Twitter上分享了自己的鍛鍊法,其淺顯易懂的解說插圖,讓她瞬間擁有9萬多名粉絲,一夕爆紅。平時的興趣是研究姿勢和肌肉構成。Twitter@togawa_ai

購買前的注意事項

相關推薦書刊

我的孩子不會是霸凌者 書籍優惠中
實用書 EP同步

我的孩子不會是霸凌者

しろやぎ秋吾

197

吉伊卡哇 這又小又可愛的傢伙4 書籍優惠中
實用書 EP同步

吉伊卡哇 這又小又可愛的傢伙4

nagano

172

兔子就是正義(全) 書籍優惠中
實用書

兔子就是正義(全)

井口病院

103

鋼彈進化大觀 書籍優惠中
實用書 EP同步

鋼彈進化大觀

HOBBY JAPAN編輯部,FORTRESS

298

春心萌動的老屋緣廊 (4) 書籍優惠中
實用書 先行發售

春心萌動的老屋緣廊 (4)

鶴谷香央理

160

戀家的人 書籍優惠中
實用書 EP同步

戀家的人

井田千秋,王華懋

205

小白虎與黑虎蝦 書籍優惠中
實用書 先行發售

小白虎與黑虎蝦

にとりささみ

217

阿啾軍旅同萌 書籍優惠中
實用書

阿啾軍旅同萌

阿啾

198

(限)日本風俗店極樂巡禮手冊 書籍優惠中
實用書 限制級

(限)日本風俗店極樂巡禮手冊

MANIAC LOVE研究會,聖☆司,何姵儀

184

露營,說走就走! 書籍優惠中
實用書

露營,說走就走!

阿舍

217

怦然心動的世界民族服飾圖典 書籍優惠中
實用書

怦然心動的世界民族服飾圖典

双森文,何姵儀

218

日本古街道全攻略:傳統建築×昔日風華×古今歷史 書籍優惠中
實用書

日本古街道全攻略:傳統建築×昔日風華×古今歷史

TAC出版編輯部,童小芳

333

買此商品的人也買了...

高效能!瘦肌塑身法:每天10分鐘輕鬆鍛鍊 書籍優惠中
實用書 EP同步

高效能!瘦肌塑身法:每天10分鐘輕鬆鍛鍊

戶川愛,坂井建雄(監修)

201

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
  • 作者
  • 出版社
取消
確認
優惠情報
這些漫畫真厲害!歷年大賞作品帶你看 Feat.嘎不拉嘎