高效能!瘦肌塑身法:每天10分鐘輕鬆鍛鍊 - 戶川愛 - BOOKWALKER中文電子書

高效能!瘦肌塑身法:每天10分鐘輕鬆鍛鍊


作者:
戶川愛
監製:
坂井建雄(監修)

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2020 BW 大運動會
內容簡介

★日本狂銷 17 萬本!
★針對「瘦肌」進行鍛鍊,輕鬆擁有迷人曲線!

嘗試了各種瘦身法卻不斷復胖的作者——戶川愛,靠鍛鍊「瘦肌」竟在短短 5 個月成功瘦下10 公斤!
你跟作者一樣「超討厭運動」、「不喜歡跑步」、「最愛待在家裡吃零食、玩電玩」、「出門嫌麻煩」嗎?只要跟著作者的講解與步驟,在家做10分鐘,就能輕鬆獲得完美身材!
全書以淺顯易懂的插畫進行解說,就算是初學者也能輕鬆在家鍛鍊,無須勉強自己胡亂多做,一開始只做1組也沒問題!

作者簡介

作者:戶川愛

生於1993年。天生的宅女。減肥總是無法持續,在某天突然愛上肌力鍛鍊後,竟在5個月內成功瘦下10公斤,了解到美體雕塑的樂趣後,在Twitter上分享了自己的鍛鍊法,其淺顯易懂的解說插圖,讓她瞬間擁有9萬多名粉絲,一夕爆紅。平時的興趣是研究姿勢和肌肉構成。Twitter@togawa_ai

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