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內容簡介
關於如何使用時間，學校從來沒有一堂正規課程
每個人都是在試誤中學習、修正（或是隨隨便便）
現在，你有一套「最適合自己」的系統化方法可以選擇
花旗銀行、富國銀行、美國海軍、美國奧運代表團、
洛杉磯警察局、NBA、MLB、NFL、NHL指定教練
逾25年專業經驗分享
《歐普拉雜誌》專文推薦
時間對人人平等，每個人一天有24小時或1,440分鐘，沒人多一分鐘，沒人少一分鐘。在出生和離世的兩個時間戳印之間，就是你的人生；你的生活品質，取決於你選擇如何使用你的時間。
本書作者史蒂芬．葛林芬斯為全美時間、生產力與效能領域的頂尖權威之一，過去二十五年來，幫助成千上萬的高階主管、執行長、創業家、軍方領導人、職業運動員、名人和世界各地的組織達到巔峰水準的表現。
這些非常成功的人士，個個勤奮、充滿鬥志，但是全都擁有同樣的問題，而且全都用同一句話表示：「我沒有足夠的時間。」你呢？在忙碌了一天之後，你知道你的時間都到哪裡去了嗎？
在本書，葛林芬斯與我們分享一套系統化的方法，教我們結合為什麼與價值觀、設定目標和意圖，了解自己目前的狀態與時間風格，融入正念的技巧，辨識時間毒素和行程汙染物，與時間建立新的關係，每週至少奪回10小時以上的時間（他有很多客戶每週成功奪回了20小時以上的時間），重新投資於工作或生活中最重要的事。
這是一本實用的時間使用手冊，包含大量的圖表工具，以及提升效能的訣竅與方法，你將學會：
•用新觀點看待時間壓力，發展你和時間的新
洛杉磯警察局、NBA、MLB、NFL、NHL指定教練
逾25年專業經驗分享
《歐普拉雜誌》專文推薦
時間對人人平等，每個人一天有24小時或1,440分鐘，沒人多一分鐘，沒人少一分鐘。在出生和離世的兩個時間戳印之間，就是你的人生；你的生活品質，取決於你選擇如何使用你的時間。
本書作者史蒂芬．葛林芬斯為全美時間、生產力與效能領域的頂尖權威之一，過去二十五年來，幫助成千上萬的高階主管、執行長、創業家、軍方領導人、職業運動員、名人和世界各地的組織達到巔峰水準的表現。
這些非常成功的人士，個個勤奮、充滿鬥志，但是全都擁有同樣的問題，而且全都用同一句話表示：「我沒有足夠的時間。」你呢？在忙碌了一天之後，你知道你的時間都到哪裡去了嗎？
在本書，葛林芬斯與我們分享一套系統化的方法，教我們結合為什麼與價值觀、設定目標和意圖，了解自己目前的狀態與時間風格，融入正念的技巧，辨識時間毒素和行程汙染物，與時間建立新的關係，每週至少奪回10小時以上的時間（他有很多客戶每週成功奪回了20小時以上的時間），重新投資於工作或生活中最重要的事。
這是一本實用的時間使用手冊，包含大量的圖表工具，以及提升效能的訣竅與方法，你將學會：
•用新觀點看待時間壓力，發展你和時間的新
作者簡介
史蒂芬．葛林芬斯（Steven Griffith）
知名作家、演講人、研究人員暨效能專家，被視為時間、生產力與效能領域的頂尖權威之一。過去二十五年，他幫助高階主管、執行長、創業家、軍方領導人、職業運動員、名人和世界各地的組織發掘真正的潛能，達到巔峰水準的表現。
葛林芬斯提供有策略、真正有效的系統化方法，幫助人們改善使用時間的方式，協助個人和組織消除效能落差，充分發揮潛能。他根據過去二十五年來和成千上萬客戶共事的經驗，發展出本書介紹的「時間淨化系統」（The Time Cleanse），這是「在你的事業和你的生活中，讓你的生活多出時間，為你的時間增添生命」的最佳解方。
葛林芬斯的客戶包括《吉米夜現場》（Jimmy Kimmel Live!）脫口秀、美國海軍、花旗銀行、富國銀行（Wells Fargo）、洛杉磯警察局，以及NBA、MLB、NFL、NHL的運動員和教練。
生長於芝加哥，曾是業餘拳擊金手套大賽拳擊手，贏得伊利諾州重量級錦標賽冠軍。
stevengriffith.com
譯者簡介
李芳齡
譯作超過百本，包括近期的《關於工作的9大謊言》、《小規模是趨勢》、《Headspace冥想正念手冊》、《複利效應》、《智能商業模式》、《年薪千萬的業務員是怎麼做到的？》、《金錢心理學》、《機器，平台，群眾》等。
葛林芬斯提供有策略、真正有效的系統化方法，幫助人們改善使用時間的方式，協助個人和組織消除效能落差，充分發揮潛能。他根據過去二十五年來和成千上萬客戶共事的經驗，發展出本書介紹的「時間淨化系統」（The Time Cleanse），這是「在你的事業和你的生活中，讓你的生活多出時間，為你的時間增添生命」的最佳解方。
葛林芬斯的客戶包括《吉米夜現場》（Jimmy Kimmel Live!）脫口秀、美國海軍、花旗銀行、富國銀行（Wells Fargo）、洛杉磯警察局，以及NBA、MLB、NFL、NHL的運動員和教練。
生長於芝加哥，曾是業餘拳擊金手套大賽拳擊手，贏得伊利諾州重量級錦標賽冠軍。
stevengriffith.com
譯者簡介
李芳齡
譯作超過百本，包括近期的《關於工作的9大謊言》、《小規模是趨勢》、《Headspace冥想正念手冊》、《複利效應》、《智能商業模式》、《年薪千萬的業務員是怎麼做到的？》、《金錢心理學》、《機器，平台，群眾》等。
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