這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書。
創傷如何被製造？創傷如何來分解？當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時，該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？
這本書要特別給—有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、或長期以來人生觀黑暗的你！
美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1，亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持，全面性的分類與說解，直接點破會輕易忽略的心理創傷，提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案，世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中，理論教科書之外，值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書。
你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽，就是醫師所診斷的憂鬱症、成癮者、焦慮失眠患者。但其實，根源是來自你童年所受的傷害：虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛，以致你的「情緒調節」出了問題，讓你擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心，覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己，成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子。不搞錯病症，對症治療才有效。複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群，甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙，以致採用不當療癒方法措施，造成治標不治本，或是誤診誤治的狀況。
本書是第一本針對複雜
