Kaz（森 和世 MORI KAZUYO)）監修
本身為運動指導員和瑜伽老師。從服裝公司離職後隻身前往加拿大，接觸到各式各樣的運動和瑜伽，開始將運動融入成生活的一部分。回國後，花了半年的時間讓胖了10公斤的身材回復到原來的模樣，也以自身的經驗為基礎，研發出許多可以漂亮瘦下來的運動。目前擔任客座瑜伽老師和運動指導員。著作有《雙人伸展運動》（CrossMedia Publishing）、《「昨日的疲勞」一消而散書》（日本文藝社）等。
譯者簡介
葉明明
畢業於東吳大學日文系，曾先後任職兩本日文女性流行誌共九年，從事服裝、美妝編輯及日
文翻譯等工作，熱愛電影、日本鐵道旅行。譯有《IG 20萬人狂推的自然系編髮術》、《京都通の
旅遊首選》、《15秒微波發酵免揉麵包》（采實文化）等書。
