登入
/
註冊
使用說明
常見問題
雜誌
漫畫
條漫
輕小說
文學.小說
一般.實用書
日文書
限制級
全部
全部
雜誌
漫畫
條漫
輕小說
文學.小說
一般.實用書
日文書
限制級
安全搜尋
BOOK
WALKER首頁
一般.實用書
運動.保健
時療:35歲、42歲、49歲是女人的三大關鍵保養期,藉天地的力量,善用「時辰醫學」克服「假性衰老」,美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決!
放大
時療:35歲、42歲、49歲是女人的三大關鍵保養期,藉天地的力量,善用「時辰醫學」克服「假性衰老」,美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決!
作者:
余雅雯
購書:元
租書:本書不提供
購書:
元
推文
類型標籤:
食譜
/
養生
/
中醫
出版社:
平安文化
發售日:
2020年 03月 04日
頁數:
176頁
(註)
ISBN:
9789869607766
內容簡介
女人要年輕,逢「7」要當心!
35歲、42歲、49歲是三大關鍵保養期,
善用「時辰醫學」克服「假性衰老」,
藉天地的力量,讓女人優雅又自在,
美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決!
女性的生理週期以「7」的倍數,每隔7年就進入另一個階段。35歲以前是巔峰期,35歲起,身體逐漸老化;42歲開始,健康發出警訊;到了49歲,則正式進入更年期。在這三個「關鍵7年」必須確實做好保養,才不會出現荷爾蒙失調、月經紊亂、慢性疲勞、皺紋色斑、身材走樣等「假性衰老」現象。
那麼究竟該怎麼做才對呢?著名美女中醫師余雅雯說,光是靠「食療」還不夠,必須要配合「時辰醫學」的「時療」,利用自然節律來保養,才能確保女人的健康和美麗。
所謂「時辰醫學」,就是以每日12時辰對應人體的12經脈,例如在「丑時」身體走肝經時好好睡一覺,養足肝血,就可以舒緩月經不順帶來的焦躁;在大腸經當令的「卯時」起床,喝一杯溫水,幫助腸子蠕動,有助養顏美容;想要擁有漂亮的蘋果肌,則一定要在胃經當令的「辰時」好好吃頓早餐。
余醫師在書中並提供了簡單易做的養生藥膳和穴位按摩,教我們如何調整不良的生活習慣,滋養身體的五臟六腑,藉天地的力量,做一個從內而外、容光煥發的女人!
名人推薦:
【POP Radio台北流行廣播電台台長】林書煒、【〈健康好生活〉節目主持人】陳凝觀、【美麗人妻】張
更多內容
作者簡介
余雅雯
著名中醫師,致力於推廣中醫在生活中的應用,以更天然無負擔的方式促進現代人的健康,尤其精研女性朋友的養生需求,包括婦科問題、皮膚保養、產後調理、抗老美容等。除了提供專業的醫療診治外,余醫師還經常在網路及媒體上公開自己獨家的藥膳調理食譜及保養建議,廣受好評,目前並擔任東雅小廚顧問醫師。
曾擔任TVBS《健康兩點靈》、緯來綜合台《健康好食在》、三立《婆媳當家》、年代《別讓身體不開心》、《健康好生活》等節目特別來賓,以專業中醫觀點,提供女性朋友簡單、實用、可靠的全方位保養秘訣。
另著有《燜燒罐美人湯》、《去濕養身食養薑料理》(合著)。
學經歷
●成大復健系物理治療組畢業
●中國醫藥大學學士後中醫學系畢業
●北京中醫藥大學碩士班畢業
●北巿聯合醫院昆明院區中醫部
●彰化秀傳醫院中醫部醫師
●北投馨月坐月子中心顧問醫師
●蘆洲長榮麗緻產後護理顧問醫師
●文山社區大學講師
●聯合報、台灣新生報健康專欄受邀作者
●《Choc》雜誌、蘋果日報美容專欄受訪醫師
●《康健》雜誌專欄顧問醫師
●《嬰兒與母親》雜誌專欄駐站專家
余雅雯中醫師粉絲專頁:
www.facebook.com/yiw65317
●【真健康】官網:www.crown.com.tw/book/health<
更多內容
相關推薦書刊
實用書
放入購物車
試閱
保羅.韋德的等長訓練終極指引
保羅‧韋德/王啟安
560元
實用書
放入購物車
試閱
(限)完全實用版 成人漫畫沒告訴你的性愛真相
Post Media編輯部
294元
實用書
放入購物車
試閱
(限)前戲王
鈴木亨治/何姵儀
224元
實用書
放入購物車
試閱
運動傷害診斷與復健訓練
利.布蘭登/詹姆斯.柏倫奇
273元
實用書
放入購物車
試閱
放棄減肥,我瘦30公斤
陸樂天
224元
實用書
放入購物車
試閱
低碳飲食大革命
安德里亞斯‧伊恩費爾特/羅亞琪
247元
實用書
放入購物車
試閱
怪獸訓練肌力及體能訓練手冊
何立安
875元
實用書
放入購物車
試閱
如何讓她欲仙欲死(修訂版)
露‧佩姬特/許逸維
210元
實用書
放入購物車
試閱
了不起的人體
山本健人/張佳雯
250元
雜誌
放入購物車
試閱
XXL美國職籃聯盟雜誌 7月號/2022 第323期
長昇文化編輯部
198元
實用書
放入購物車
試閱
游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤
游能俊
315元
實用書
放入購物車
試閱
踮踮腳尖!10秒消除足底痛
冨澤敏夫/龔亭芬
208元
實用書
放入購物車
試閱
重訓前的肌肉常識
費雪曼/李璦祺
266元
實用書
放入購物車
試閱
1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法
水野雅登/蔡麗蓉
266元
實用書
放入購物車
試閱
給所有想當媽媽的人•科學實證養卵聖經
瑞貝卡.費特/謝汝萱
296元
實用書
放入購物車
試閱
四週練出一身肌
亞當‧坎貝爾/章晉唯
419元
實用書
放入購物車
試閱
越睡越瘦的睡眠聖經
友野尚/婁愛蓮
252元
實用書
放入購物車
試閱
只要30秒,超、超、超僵硬的身體都能放鬆
OGATORE/蔡麗蓉
252元
實用書
放入購物車
試閱
燃
赫曼.龐策/鍾沛君
336元
實用書
放入購物車
試閱
健康謠言與它們的產地
林慶順
279元
實用書
放入購物車
試閱
玩性――給女人的性愛指導
曾寶瑩
231元
實用書
放入購物車
試閱
推拿師的解剖生理&伸展教科書
上原建志/石井直方
228元
實用書
放入購物車
試閱
睡衣皮拉提斯
瑪麗亞·曼金/饒素芬
226元
實用書
放入購物車
試閱
自由式的科學化訓練
徐國峰
298元
買此商品的人也買了...
實用書
放入購物車
試閱
真正有效的紓壓處方
黃素珍
293元
實用書
放入購物車
試閱
森林療癒力【附《一個人的森活指南》別冊】
余家斌
312元
實用書
放入購物車
試閱
女神歲月無痕
克里斯蒂安․諾斯拉普/馬勵
504元
實用書
放入購物車
試閱
潘子明紅麴健康研究室
潘子明
350元
實用書
放入購物車
試閱
餐桌上的人氣甜點
安夏
315元
實用書
放入購物車
試閱
Carol的甜點四季
胡涓涓(Carol)/常芷
385元
實用書
放入購物車
試閱
看圖學巧克力
梅蘭妮‧杜普、安.卡佐/亞尼斯‧瓦胡奇科斯
560元
實用書
放入購物車
試閱
奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪
英格麗.克蘭迪恩—用/陳宣名
441元
實用書
放入購物車
試閱
甜點之路 La Route de Pâtissière Linda
Linda
450元
實用書
放入購物車
試閱
一看就會!日本男子天天上菜
KAZU
315元
實用書
放入購物車
試閱
香料香草風味全書(2022年新版)
日沼紀子/許郁文
406元
實用書
放入購物車
試閱
胃酸疾病完整療癒聖經
強納森•V•萊特、蓮恩•萊納德/余佳玲、張家瑞
311元
實用書
放入購物車
試閱
零廚藝也可以!15分鐘做出日式星級便當
稻村健司
300元
實用書
放入購物車
試閱
體感按摩
李侑青
490元
實用書
放入購物車
試閱
護眼,從用對光開始
周卓煇
270元
實用書
放入購物車
試閱
類生酮+宅運動 方式瘦身法
方俊凱、蔡怡真
315元
實用書
放入購物車
試閱
開始冥想吧!
宝彩有菜/李伊芳
260元
實用書
放入購物車
試閱
中醫四物所
中醫四物所/丸同連合
266元
實用書
放入購物車
試閱
內臟疲勞修復全書
松尾伊津香/蔡麗蓉
300元
實用書
放入購物車
試閱
生存力的丹田!圖解腹部十二調律點‧肚臍十字穴,掌握全身體狀態
井本邦昭/劉姍珊
224元
實用書
放入購物車
試閱
整腸瘦身法
石原新菜/徐詩涵
266元
實用書
放入購物車
試閱
癌症飲食全書【16週年暢銷修訂版&附別冊64頁《全面啟動抗癌自癒力》】
張金堅、柳秀乖
406元
實用書
放入購物車
試閱
腰背痠痛修復書
瑞奇.費希曼/王冠中
315元
實用書
放入購物車
試閱
一個人的懶人高纖低脂餐
安娜.席玲羅.漢普頓/楊雯珺
315元
購買前的注意事項
本書城的商品為
電子書及電子雜誌
,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
購書:
元
放入購物車
快速結帳
加入願望清單
線上試閱
購買前的注意事項