改變人生!豆渣優格瘦身法 - 工藤孝文 - BOOKWALKER中文電子書

改變人生!豆渣優格瘦身法


作者:
工藤孝文

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內容簡介

好吃又讓腸胃順暢!日本減重專家工藤孝文教你如何瘦小腹!
食用豆渣優格,就能增加益生菌、纖瘦菌,讓腸道非常順暢!

在電視上蔚為話題!腰圍減32cm,100cm→68cm
擅用膳食纖維、益生菌,不需忍耐不吃或刻意控制食量,也能成功!

成功率高達99.2%的減重門診醫師,親身實踐的所有秘笈,本書完全傾囊相授!

來減重門診問診的人,都會說是自己「運動不足」或「原本就是肥胖體質」。不過,這是重大的錯誤想法,那只是藉口而已。遭遇饑荒的人,有肥胖的嗎?所以會變胖,其實很單純,就是因為進食過量而已。
  只要調整飲食生活,度過增加「瘦身賀爾蒙」和「纖瘦菌」的生活,任何人都能變瘦。一旦變瘦,心情會變得積極正向,也能改善身體的不適,身心同時都能變健康。而且,你的人生將從此改變。

作者簡介

工藤孝文(Kudo akafumi)Profile

  福岡大學醫學院畢業後,前往愛爾蘭、澳洲留學。歸國後,曾在大學附設醫院、社區基層醫院工作過,目前在福岡縣三山(みやま)市的工藤內科,進行社區一流。專門治療糖尿病、減重、中醫,曾在NHK「ガッテン!(老師沒教的事)」、日本電視台「世界一受けたい授業(世界最想上的課)」、富士電視台「ホンマでっか!?TV(真的假的!?TV)」等節目中,以減重治療評論家、中醫治療評論家的身分參與演出,經常活躍於各大媒體。同時擔任日本內科學會、日本糖尿病學會、日本肥胖學會、日本抗老化醫學會、日本東洋醫學會、日本女性醫學學會、日本高血壓學會、小兒慢性病指定醫師。

〔烹調〕
堀知佐子(Hori Chisako)
管理營養師、抗老化醫學會正式會員、烹調師、飲食生活顧問、菊之井(股份有限公司)常務董事。曾於京都調理師專科學校執教鞭後,成立コウズホーリー有限公司,以活化食品公司或餐飲店、地方自治團體為目標,為其提供菜單建議或整體飲食生活的指導等。2008年開設以抗老化為主題的法式餐廳。2013年發起培育具有烹調能力的管理營養師機構、烹調指導師協會,持續培育後繼人才。一直以「吃得健康、美味、愉快、美麗」為主題,活躍於各界。

譯者 陳燕華
1968年生於台北市,目前為專職譯者。畢業於日本創價大學教育學系,1993年起從事日文翻譯工作至今,主要翻譯人文科學、健康知識、飲食文化

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