老祖宗教你的自然養生方 - 張妍 - BOOKWALKER中文電子書

老祖宗教你的自然養生方

從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病,健康度四季


作者:
張妍

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中秋好運到.兔兔來報喜
內容簡介

  傳統、自然、科學的諺語養生,
  讓你小病掃光光、大病永離身!

  諺語是老祖宗代代流傳的語言,將日常生活中很重要的養生智慧,經過反覆的嘗試驗證,得到經驗

傳統、自然、科學的諺語養生,
  讓你小病掃光光、大病永離身!

  諺語是老祖宗代代流傳的語言,將日常生活中很重要的養生智慧,經過反覆的嘗試驗證,得到經驗、規律、教訓,而衍生出非常實用的健康知識,長期以來成為人們認識生活的指針,對時代社會有著重要的影響。

  ★本書從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病,讓你健康度四季

  【吃米帶點糠,一家老小都安康。】
  米和糠搭配食用要做到粗細搭配,才有營養。

  【多食一點醋,不用到藥舖。】
  睡前飲用一杯食醋,可以幫助入眠、提高睡眠品質。

  【熱天吃西瓜,藥物不用抓。】
  西瓜皮有消炎的功效,直接用水煎湯對於高血壓也有一定的療效。

  【牙不剔不稀,耳不挖不聾。】
  剔牙和挖耳朵手邊的小動作也會成為健康隱患。

  【早起三光,晚起三慌。】
  早起可以增進食欲,促進食物吸收。

  【不怕天寒地凍,就怕手腳不動。】
  透過冬季運動可以促進氣血循環,發揮禦寒止冷,促進健康的作用。

  【三九補一冬,來年無病痛。】
  冬季適宜進補人參、黨參、桂圓、當歸等食材。

  【常在花間走,讓你活到九十九。】
  不同花卉有不同芳香療法,可以延年

作者簡介

張妍

張妍

  北京理工大學生物化學與分子生物學碩士,多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作,著有《你所知道的都是錯的——關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》《永遠年輕十歲的養生術》等書。

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