五色蔬果自然養生法【暢銷版】


作者:
王茜

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內容簡介

吃補≠健康
  
天天吃人蔘雞湯等補品的你,
確定真的補到了強壯的身體嗎?  
順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法!

吃補≠健康
  
天天吃人蔘雞湯等補品的你,
確定真的補到了強壯的身體嗎?  
順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法!
  
  人在最放鬆的時候,面對壓力最能應付自如。
  當身體機能出現狀況,自在地面對環境所給予的,
  最容易達到身體的平衡,也是最不傷害身體的方式。
  
  古代醫者運用五行五色,把人體和自然環境統一起來,
  在四季更迭、二十四節氣變化中,
  與五臟緊密相連在一起,形成人體的代謝規律。
  透過五色食物的進食,讓人體與宇宙之間形成一個相互收受、應通的關係,
  充分展現「天人合一」的觀念,自然的養生。
  
  因此,藥補不如食補:
  在春天時候多食綠色食物,可以養肝;
  初夏時候多食紅色食物,可以養心;
  長夏時候多食黃色食物,可以養脾;
  秋天時候多食白色食物,可以養肺;
  冬天時候多食黑色食物,可以養腎。
  
  五行五色多蔬果,
  以天然、無副作用的進食方式,
  讓你的身體與環境達到一個最和諧的身心狀況,快樂養生。

目錄
作者序 吃對顏色,吃出健康 王茜
前 言 順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法

★【PART1春季】肝臟 綠色食物
春季

作者簡介

王茜

為健康養生類手機報資深編輯,主要主要負責20餘萬用戶的《家庭醫學》手機報的策劃與撰寫,及專欄目的規劃與整合。掌握了專題策劃能力,撰寫過多個專題。對於中醫養生、穴位按摩、飲食調理等方面均有頗深研究。
  
  曾獨立製作《高考特刊》專題、《黃帝內經》專題、《黃金周》專題、《養腎專刊》、《十二時辰養生法》增刊;及撰寫《白話經典》專欄,用最易讓讀者理解的語言來詮釋中醫經典《黃帝內經》等。

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