身心紓壓好睡眠──輕鬆學催眠,今晚馬上睡得好


作者:
陳慕純徐大智

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內容簡介

解開失眠的緊箍咒

根據台灣睡眠醫學學會(TSSM)統計,國內有1/4人口是睡眠障礙的受害者,「失眠」已成為全民健康的潛伏殺手。本書集結醫學、科學與臨床催眠,以筆者多年累積的經驗,藉由意象導引,幫助身體的放鬆、煩惱的放下到心靈的平靜,從潛意識層面解決各類身心症狀。讀者將學會收放自如的專注與放鬆,運用五感意象深化靜心,以簡單的呼吸調御著手,重整內在秩序;進而培養自主意識支配,強化身心能量系統,使心靈更加平靜及喜悅。透過本書詳盡的實務操作,讀者將輕鬆解開失眠的緊箍咒,重新取回睡眠主導權,夜夜好眠,當自己睡眠的主人!

作者簡介

陳慕純、徐大智

1949出生於台灣雲林。國立台灣大學醫學院醫科畢業,曾任台大醫院內科醫師,現執業中。醫學著作《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《快樂無憂靠自己》、《實用意象催眠》、《打造聰明腦 快樂過生活》等。徐大智1972年生於台北市,國際整體暨自然醫學學會(IHNMA)亞洲區技術長。中國就業培訓技術指導中心(CETTIC)崗位職業培訓教師、中華國際催眠協會常務理事、中華身心靈整合協會技術顧問、資深臨床催眠訓練師、NLP訓練師。

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