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內容簡介
★想要腹肌？那就先減下體脂肪吧！
★讀心師Daigo，以獨特視點說明身體、心智、飲食的關聯。
如果能夠轉移注意力三分鐘，就能夠抑制食欲。
總是忍不住想吃甜點？或許是因為你的蛋白質攝取不足。
早上曬了充足時間的陽光，就能讓你的身材越苗條。
健全的心智來自於健康的身體
因此，若想培養健全的心智，就必須先學會掌控自己的身體——
讀心師Daigo在本書中，透過自身經驗＋文獻＋實驗佐證，統整出８５項能夠有效提升體能、強健心智的關鍵因素。這些由科學根據出發的超效健康法，不僅能夠讓身心達到完美平衡，同時也有助於達成減重目標。
總是忍不住想吃甜點？或許是因為你的蛋白質攝取不足。
早上曬了充足時間的陽光，就能讓你的身材越苗條。
健全的心智來自於健康的身體
因此，若想培養健全的心智，就必須先學會掌控自己的身體——
讀心師Daigo在本書中，透過自身經驗＋文獻＋實驗佐證，統整出８５項能夠有效提升體能、強健心智的關鍵因素。這些由科學根據出發的超效健康法，不僅能夠讓身心達到完美平衡，同時也有助於達成減重目標。
作者簡介
DaiGo
日本慶應義塾大學理工學部物理情報工學科畢業。對於人類心理很感興趣，投入人工智慧記憶材料的材料科學研究。首位在日本媒體中介紹起源於英國的讀心術，以日本唯一讀心師活躍於電視節目中。後來轉向商業與學術領域，擔任企業商業顧問、產品研發師，也身兼作家、大學教授等。興趣是一天閱讀十～二十本書、與貓玩耍、看niconico動畫以及上健身房等。
作品內容多元，涵蓋商業、話術、戀愛到育兒等，以人類心理為主題的作品銷量累積超過三百萬冊。主要的著作有《讓對方秒說YES 心理戰略》《積極改變》、《專注力就是你的超能力》《把「興趣」變成「財富」的心理學》《銅板心理學》（暫譯；ワンコイン心理術）、《一句話的心理技巧》。※部分書名為暫譯
YouTube：メンタリストDaiGoの心理分析してきた
http://www.youtube.com/user/mentalistdaigo/
作品內容多元，涵蓋商業、話術、戀愛到育兒等，以人類心理為主題的作品銷量累積超過三百萬冊。主要的著作有《讓對方秒說YES 心理戰略》《積極改變》、《專注力就是你的超能力》《把「興趣」變成「財富」的心理學》《銅板心理學》（暫譯；ワンコイン心理術）、《一句話的心理技巧》。※部分書名為暫譯
YouTube：メンタリストDaiGoの心理分析してきた
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