你是水腫不是胖!終結虛胖的除濕健身法:只要28天,大腿圍-4cm


作者:
高稻達彌

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內容簡介

★只要三招基本鍛鍊,就能終結水腫體質!
★日本人氣居家鍛鍊YouTuber高稲達彌,教你如何輕鬆消除惱人水腫!

不少女性會對水腫問題感到苦惱,
但其實要消除水腫,並沒有那麼困難!
著名私人健身教練與Youtuber高稻達彌告訴你,
「消水腫」就等於打造出「易瘦體質」,
只要依循本書中的訣竅,就能讓女性朋友終結虛胖又能健身,維持勻稱的體態!

作者簡介

作者:高稻達彌

MuscleWatching私人健身教練、前YouTube官方大使、YouTube認證者。生於1982年,長崎縣出身,居於大阪府。從京都產業大學畢業後,在一間上市的IT公司擔任業務,之後轉戰健身業界。2011
年,負青經營並重整健身房,就任總監,成功地急遽拉回業績。2016年,作為YouTube官方大使,在東京、大阪、仙台、福岡等地舉辦的YouTube活動中擔任講師及主持,至今擁有許多在Google官方活動上登台演講的經驗。開始經營YouTube至今第13年,目前YouTube頻道的訂閱人數超過139萬人(2020年7月),是日本健身類別的榜首。針對運動初學者,在YouTube上上傳了超過4000支肌肉訓練、拉伸運動的影片。著有《1天1分鐘!增肌減脂在家健身:9000萬人都在學!日本第一健身outuber教你4週減掉7kg!》

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