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再懶都能瘦!最強懶人瘦身法
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再懶都能瘦!最強懶人瘦身法

每天3分鐘,開啟窈窕新人生


作者:
ちぃ

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內容簡介

‧沒有長篇大論,以輕鬆的漫畫介紹作者的減重歷程
‧詳細解說各個鍛鍊步驟,讓你使對力瘦得有效率

「沒幹勁是人之常情,沒辦法做到完美也是理所當然的。
最重要的是踏出第一步,然後持之以恆!」

◇棒式只做30秒也沒關係,深蹲做5下也不要緊!重點在於持之以恆!
◆把運動融入於日常生活中,讓你不知不覺地瘦下來。
◇公開日常健身菜單,不必動腦直接照表操課就好!

作者簡介

ちぃ

育有兩子的在職媽媽。公認個性和克己主義完全相反,思考超負面還討厭運動。過去曾為巴塞杜氏病、心律不整及恐慌症所苦,且被醫生告知猝死的可能性有30%。在這種困境中,從2017年1月1日起在家健身,開始瘦身,同時開始發布IG。
將內心糾葛一五一十地告訴大家,身心靈逐漸改變的模樣獲得極大的迴響,現在追蹤者人數超過37萬人,得到全世界的瘦身女子壓倒性的支持。

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