超簡單對症解痛方 - 蕭盛 - BOOKWALKER中文電子書

超簡單對症解痛方

輕輕按一按,動一動,吃的對,疼痛就消失!


作者:
蕭盛

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內容簡介

  ★你習慣性的外食,且吃飯速度很快!
  ★三餐不規律,有時很節制,有時吃很多。
  ★工作中常保持一個姿勢不動。
  ★二十四小時開著手機不離身。

  ★你習慣性的外食,且吃飯速度很快!
  ★三餐不規律,有時很節制,有時吃很多。
  ★工作中常保持一個姿勢不動。
  ★二十四小時開著手機不離身。
  ★家裡東西亂丟,不怎麼清潔。
  ★遇到困難不會調節心情,常鬱悶,心情煩躁。
  如果你是時常疼痛一族,或有可能的疼痛症候群,請留意一下你的生活習慣。

  生活在現在電子化的時代,久坐、久臥是必然的趨勢,但長時間維持一個姿勢不動,就是讓我們的身體產生眼痠、頸痛、關節膝蓋痛、腰痛、坐骨神經痛,這是源自於人體的脊髓長時間不動,血液循環不良的結果,造成骨髓造血功能下降,因而影響皮膚、肌肉、肌腱及韌帶的活動。當我們感覺身體疼痛時,通常是神經系統、血管與淋巴系統三大方向出了問題。

  骨髓是生成紅血球細胞、粒細胞、血小板的場所,一個細胞中含有百至千個粒腺體,細胞內的粒腺體是製造身體能量的重要元素,可以幫助細胞使用氧氣,負責傳遞訊息,當人體缺乏粒腺體時,則細胞就會凋零、老化。

  因此當人體做較多運動時,需要大量能量,但如果細胞無法獲得氧的時候,血液無法帶來關節、周邊肌腱、肌肉、韌帶等軟組織所需的養分,體內會產生乳酸及疼痛物質,讓肌肉無法正常運作,以致於神經系統會釋放痛的訊息,人體會感覺痠痛。

  當血液無法充分供應肌肉活動,流動速度減慢,肌肉的代謝

作者簡介

蕭盛

蕭盛

  男,原名尹宣韓,浙江寧波人。
  曾是北漂一族,任某圖書公司策劃編輯、報紙文摘版編輯。
  涉獵廣泛,對於傳統醫學中的穴位按摩、食療養生都頗有研究,並做了近百萬字的筆記。
  兼愛歷史地理類知識,並出版相關圖書數本。
  現是中國寫手之家網站創辦人,資深撰稿人。

審定者簡介

陳運瑩

  【學歷】
  ‧陽明大學醫學院物理治療學系畢
  ‧國家中醫師考試及格

  【經歷】
  ‧前榮總物理治療師
  ‧前新竹省立醫院及陽明醫院治療師
  ‧前基隆楊外骨科復健科
  ‧中醫師、物理治療師雙執照

  【專長】
  ‧運動傷害、坐骨神經痛、五十肩、網球肘
  ‧肩頸痠痛、腰痠背痛、手腳痠麻、足底筋膜炎
  ‧腕隧道症候群、媽媽手、板機指
  ‧頭痛、中風、腦傷、鼻子過敏
  ‧穴位埋線、減重、針灸

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