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能在玫瑰花中看到玫瑰以外的所有元素，
就能觸及玫瑰的真實。

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★當今國際社會最具影響力的精神導師之一★
回顧一行禪師初識禪修的沙彌時光
找回純樸之心，輕鬆體悟生活禪

「在艱難的修行之路上，人人是否一樣堅穩？」 當一行禪師還是個小沙彌，他過著什麼樣的生活？ 他如何

我們彼此傾聽，為彼此而在。

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◆現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。【跟一行禪師過日常】系列用發人深省的簡短段落，讓人隨時隨地念念清明。
◆一行禪師的方法從聆聽、感受下手。在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命肌理，實實在在感受生活喜悅。
◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品，陪你體驗「聆聽」的單純與美好

如果你帶著正念，傾聽與你有深刻衝突的人，你會發現他們跟你一樣，也曾經飽受痛苦。【跟一行禪師過日常】怎

在每個步伐中，都可以找到答案。

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一行禪師寫給每一個渴望在喧囂擾攘的世界中尋得內在平靜的人教你以不思考的方式找到答案別為過去感到苦惱，

無法覺察苦、恐懼和憤怒背後的成因，
我們就無法與自身連結。
【跟一行禪師過日常】
怎麼連結

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◆一行禪師的方法從聆聽、感受下手。在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命肌理，實實在在感受生活喜悅
◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品，陪你體驗「專注」的單純與美好

任何心中所想的事物，都可以當作禪修的焦點，就像演員站上舞台，被聚光燈打亮。【跟一行禪師過日常】怎麼專

能夠慢下來、好好品嚐食物，
就增加了生命的厚度。

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一行禪師以直接、清新的禪修方式，提供讀者轉換痛苦並培養幸福的靈感與工具。 藉由具有感染力的文字及

當我們深深看進自己的憤怒，
就會看到我們的「仇人」也在受苦。

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找個舒服的地方坐著。
哪裡都好。

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找到呼吸，回到當下，回到內在的平靜之島。

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