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内田舞

鬆綁情緒內耗的轉念練習

哈佛醫師教你逆轉焦慮慣習，停止內心糾結的解憂處方箋

作者 : 内田舞
譯者 : 賴惠鈴

購書：199元

明明心裡沒有惡意，卻總是衝動說出傷人的話……
那些看似沒來由的焦躁、不安、恐懼，
其實都可以透過大腦可塑性，
運用一套經科學實證的轉念練習，找回屬於自己的內在平靜。

本書簡介徹夜失眠 × 提不起勁 × 坐立不安 × 社交障礙 × 表現失常 × 理智斷線明明心裡沒有惡

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