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内田舞
鬆綁情緒內耗的轉念練習
哈佛醫師教你逆轉焦慮慣習，停止內心糾結的解憂處方箋
- 作者 : 内田舞
- 譯者 : 賴惠鈴
購書：199元
明明心裡沒有惡意，卻總是衝動說出傷人的話……
那些看似沒來由的焦躁、不安、恐懼，
其實都可以透過大腦可塑性，
運用一套經科學實證的轉念練習，找回屬於自己的內在平靜。
本書簡介徹夜失眠 × 提不起勁 × 坐立不安 × 社交障礙 × 表現失常 × 理智斷線明明心裡沒有惡
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