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希拉莉.雅各.亨德爾
不只是憂鬱
心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力
- 作者 : 希拉莉.雅各.亨德爾
- 譯者 : 林麗冠
購書:235元
你逃避的情緒,在說些什麼?
和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談,
對於童年和成年曾受傷的自己給予同情,
才能從情緒傷痛中脫困。
生活真的很艱難,沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時,大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。然而,忽略情緒
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