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實用書
改善退化性髖關節炎疼痛！
讓「滑液」恢復活力的體操
- 作者 : 酒井慎太郎
- 譯者 : 徐詩涵
購書：207元
「不知何時起，不能再盤腿坐了。」
「散步時被路上的階梯差點絆倒在地。」
「連彎下腰穿襪子都有些困難。」
你是否也曾經有過上述經驗呢？亦或是當你走路時，總會感到鼠蹊部好像有點不對勁，或是感到臀部附近的肌肉會
你老得比你想的快？從營養、肌力到腦部保健，掌握健康老化的黃金關鍵
- 作者 : 石浦章一
- 譯者 : 徐詩涵
購書：241元
健康長壽不是靠運氣，而是靠你每天的選擇！
最近是不是覺得記憶力變差、體力也大不如前，怎麼睡都睡不飽？
明明吃得不多，體重卻還是默默上升？這些變化，不一定只是自然老化，更可能是身體正在悄悄發出警訊。 本書
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