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林士聘
活動全身肌肉,開始北歐式健走:重拾肌耐力、改善行走能力,比跑步不傷膝蓋,比走路燃燒更多熱量的全身運動
- 作者 : 林士聘
購書:268元
第一本北歐式健走全書
圖解示範北歐式健走的基礎技巧
從暖身、健走到舒緩,完整訓練模式不藏私
推薦適合健走的路線、景點,策劃自己的健走旅行
離開熱愛的保險業轉職成為北歐式健走教練,林士聘曾被戲稱為「被保險耽誤的士官長」,熱愛運動的他在運動休
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