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片野秀樹
休養學
為什麼休息了,還是好累?帶你擺脫慢性疲勞,重啟身心能量!
- 作者 : 片野秀樹
- 譯者 : 林慧雯
購書:322元
日本銷售突破15萬本!
.一早就很疲憊、身體總是感覺很沉重
.無論睡得再久都無法消除疲勞
.回到家後總是疲憊不堪,對任何事都提不起勁……
光靠補眠不足以消除疲勞!營養X運動X7大休養法,從被動休息轉為主動休養,打造不易疲勞的身體,恢復專注
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