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搜尋:瑞秋.高史密斯.圖羅 大賢者成為精靈養女的寵物了 系列 詳細顯示 search.analyzers.1 1年內 第1頁
瑞秋.高史密斯.圖羅,大賢者成為精靈養女的寵物了 的搜尋結果
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瑞秋.高史密斯.圖羅
也許你該和自己聊聊
降低情緒內耗,學會放過自己,強化內在安定的六個正念對話練習
- 作者 : 瑞秋.高史密斯.圖羅
- 譯者 : 陳思華
購書:232元
發覺自己總是陷入自我批評嗎?這很可能不是你的錯
心理學家教你用正向對話取代自我批評,
重置內在的聲音,消除內隱偏見,不再被抑鬱、焦慮與恐懼困住
我是不是很沒用?這樣做別人會怎麼看我?為什麼我就是什麼都做不好?——明明心很累,為什麼就是沒辦法放鬆
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