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實用書

最強睡眠法

掌握「血清素」自然睡得好！給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債，每天都好睡

作者 : 西川有加子
譯者 : 呂盈璇

購書：266元

日本最強睡眠講師親身實踐、破解迷思，
教你提升睡眠品質，保持最佳工作效能
是上班族必備的科學睡眠法

掌握自己的睡眠品質，才能在工作、生活上成為贏家！提升睡眠品質 ✔每日睡滿7～9小時、起床曬太陽、營養

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