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貝莉特．路易斯
正念老化
擺脫年齡焦慮，提早開始練習！透過覺察適應，愈老愈快樂
- 作者 : 貝莉特．路易斯
- 譯者 : 王敏雯
系列：系列共1冊 購書： 406 元
你害怕變老嗎？希望看起來年輕？更擔心身體機能退化？
一味追求「成功老化」，你永遠會是輸家！
比起生理指標，主觀的幸福感和社交連結更重要，
結合正念知識及最新研究的老化曲線向上架構，
將幫助我們度過史上最幸福的八十歲。
我們的文化充斥著要「對抗」變老的觀念，彷彿有一種成功老化的模式，許多恐懼因此衍生：皺紋、白髮好可怕，
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