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黃惠如
慢老2.0
不是活得更老，而是延長健康中年！ 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣
- 作者 : 黃惠如
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覺得自己還年輕，但身體卻老了？
打造可以長久使用的身體與心靈，
老年可以是你一生中最短的時期。
30多歲就渾身疼痛？40多歲就忘東忘西？50多歲就全身衰弱？慢老2.0，升級六大科學的新主張、新觀點
慢養功能肌力
釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力
- 作者 : 劉燦宏
- 作者 : 黃惠如
- 作者 : 黃惠宇
- 作者 : 李杰
購書：294元
功能肌力才是你的實際年齡！
台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南
熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活
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