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莫妮卡•史密斯
芳療香草‧慢生活
NHK人氣節目、英國香草專家親繪300張插畫&精美圖,70種香草圖鑑 x 84道芳療手作 x 10個園藝技巧
- 作者 : 維妮西雅‧史坦利‧史密斯
- 譯者 : 竹林正子
- 譯者 : 方冠婷
系列:系列共1冊 購書: 406 元
透過花草的力量,撫慰疲憊身心
{日本NHK最受歡迎的療癒節目主持人}
連續7年主持NHK節目,穩坐收視冠軍
{日本亞馬遜書店★★★★★推薦}全書超過300張圖&作者「親繪」插畫70種香草圖鑑 x 84道芳草手
瑜伽飲食指南
125道以阿育吠陀飲食法則設計,滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求,滋養身體與靈魂的美味食譜
- 作者 : 傑里米·洛克·史密斯
- 作者 : 大衛·約阿希姆
系列:系列共1冊 購書: 419 元
★專為瑜伽人設計的飲食法,結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法,療癒你的身與心。
★依風型、火型、水型三種能量體質,及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配,能促進消化、代謝、吸收與排泄,提高能量和活力、降低發炎反應。
你修習瑜伽的目的是什麼?為了減重?為了增強身體力量和肌體彈性?為了預防和治療各種身心相關的疾病?還是
作者
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