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王羽暄
3分鐘鬆鬆筋膜․解痛伸展
腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失
- 作者 : 王羽暄
系列:系列共1冊 購書: 246 元
身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」
實證有效! 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛
啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態
免吃藥,有效改善激痛點
//這裏痠那裏痛,其實是「身體出現警告訊號」 ◎[身體的痛,是心靈的傷] 無論你現在處在什麼樣的
瑜伽睡眠大腦休息法
真人實證!只要15分鐘,就有睡飽1小時的驚人效果
- 作者 : 王羽暄
系列:系列共1冊 購書: 266 元
睡不好,不是小毛病!
大腦無法休息,睡眠品質當然差。
焦慮、痠痛、暈眩、高血壓……
這些現代人通病,都是因為大腦疲勞。
助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療,讓大腦疲勞消失的最高休息法【隨書附】15、30、60分鐘的瑜伽
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