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運動
大学教授が考えた１年で90を切れるゴルフ上達法！
- 作者 : 城戸淳二
購書：170元
世界的研究者が考えた「ゴルフ最速上達法」。時間のない人が早く上達するにはどうすればいいか？ 51歳で始めた著者が、1年で90を切れた内容を公開する。
51歳で始めたゴルフ。その際こう宣言した。「1年で100を切る」。しかし、有機ＥＬ関係の世界的研究者
鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式
沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展
- 作者 : Kaz（森 和世）
- 譯者 : 葉明明
購書：185元
1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」
一個動作啟動肌肉並伸展全身
讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦
◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引
仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング
- 作者 : 久保田競
- 作者 : 田中宏暁
購書：170元
記憶力、プレゼン力、段取り力、対ストレス力…仕事がデキる能力が、ゆっくり走るだけで開花する！ 最新脳科学の研究から、脳の働きと走ることの関係が解明されてきた。メタボや生活習慣病対策としても注目を集める最新走法「スロージョギング」で仕事と人生が変わる！ 「脳研究」の第一人者・久保田競氏と運動生理学者・田中宏暁氏が分かりやすく解説。
「ゆっくり走る」注目の最新走法、スロージョギングと脳の関係を、最新脳科学の見地から分かりやすく解説。
谷川真理が案内するご当地マラソン
- 插畫 : 百花ミナオ
- 監製 : 谷川真理
購書：357元
身近なスポーツとして大人気の「ランニング」。ただ走るだけじゃ物足りないなと感じてる人たちへ、谷川真理が「市民マラソン大会」を基本からわかりやすく解説！
いまやマラソンの大ブーム。どうせ走るなら、楽しくマラソンをしてみたいとは思いませんか。本書は全国各地
６０歳からのゴルフ上達法
- 作者 : 岡村徹
購書：184元
71歳でエージシュートを達成したという著者による、「いくつになっても上達したい」という思いを実現させてくれる一冊。
今、ゴルフを楽しむシニアが増えています。「やり直し」「健康維持」など、その目的はさまざまでしょう。で
作者
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