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天下雜誌出版
仁慈的力量
轉化內在負面能量,修練柔軟的心,獲得真實的快樂與幸福
- 作者 : 丹尼爾.高曼
- 譯者 : 施婉青
購書:235元
每個人都能從紛擾的內外在中,
辨識憤怒、恐懼、憎惡、喜悅、悲傷的情緒地圖,
將仁慈、悲憫的心轉化為積極的行動,
找出一條通往更多良善、快樂的路徑!
★EQ之父 丹尼爾.高曼 大作★達賴喇嘛 專文導讀「當我們真誠地對他人付出關懷,不僅會變得更仁慈,甚
好好鬧情緒
三步驟解脫負面情緒,把「好煩人」化為「好能量」的日常修練
- 作者 : 竹慶本樂仁波切
- 譯者 : 哲也
購書:229元
活著,就有情緒,但你可以不被情緒綁架!
覺察間隙→綜觀全局→放下放鬆
三個步驟練習轉化情緒,時刻都自在!
我們都知道,不要吵架、不要愛生氣、不要當愛哭鬼,卻沒有人告訴我們如何「好好氣、好好哭、好好鬧情緒」!
平靜的力量
正念研究經典,科學實證持續練心即可重塑大腦迴路,提升內心素質,脫離耗損身心的負面情緒
- 作者 : 丹尼爾.高曼
- 作者 : 理查.戴維森
- 譯者 : 雷叔雲
購書:282元
《EQ》之父暨情緒教育大師丹尼爾.高曼 × 腦神經研究先驅理查.戴維森
當代最具影響力的正念研究權威,超過40年實證,奠定西方靜觀科學基礎:
刻意鍛鍊心,就能形塑大腦,啟動長久、深層、正向的生命轉變。
達賴喇嘛:「真正的平靜,是你的心一天二十四小時沒有恐懼,也沒有焦慮。」健康的心是可以鍛鍊的,靜觀不只
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