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內容簡介
寶寶不生病的祕密
奠定寶寶一生健康的基礎，做孩子的「營養師」
孩子一天天長大，食量也越來越大，好像永遠也吃不飽？
孩子天生體弱多病，該如何透過後天膳食來調整？
不必服用昂貴補品！試試看「按摩」這些穴道保健！
孩子生病其實早有徵兆？快觀察寶寶身上的「這些地方」！
▍這樣餵食孩子，當心養出小胖子
◎貪吃
貪吃導致寶寶攝取過多的熱量，於是多餘的能量就轉變成了脂肪，而形成肥胖，這也是兒童肥胖的主要原因。
◎強食
有些父母生怕寶寶營養不良，或者錯誤認為吃越多越健康，半強制性或強制性地讓寶寶攝取過多食物，導致營養過剩而引起肥胖。
◎速食
奶昔、炸雞、薯條等食品脂肪高、熱量高、纖維素低和維他命低。寶寶經常吃這樣的食品，過高的熱量無法消耗，就轉化成脂肪儲存了起來。
◎零食
有些父母經常買零食給寶寶吃，也讓寶寶逐漸養成了吃零食的習慣。等寶寶養成吃零食的習慣後，父母就很難再去制止了。因此從寶寶出生起就嚴格控制零食，才是最好的方法。
▍寶寶便祕，究竟吃錯了什麼？
◎食物成分結構不良
如果媽媽每餐都喝富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，寶寶喝奶之後容易出現便祕。牛奶餵養的寶寶也可能出現類似的情況。
◎腸功能失常
如果寶寶沒有養成按時大便的習慣，
孩子一天天長大，食量也越來越大，好像永遠也吃不飽？
孩子天生體弱多病，該如何透過後天膳食來調整？
不必服用昂貴補品！試試看「按摩」這些穴道保健！
孩子生病其實早有徵兆？快觀察寶寶身上的「這些地方」！
▍這樣餵食孩子，當心養出小胖子
◎貪吃
貪吃導致寶寶攝取過多的熱量，於是多餘的能量就轉變成了脂肪，而形成肥胖，這也是兒童肥胖的主要原因。
◎強食
有些父母生怕寶寶營養不良，或者錯誤認為吃越多越健康，半強制性或強制性地讓寶寶攝取過多食物，導致營養過剩而引起肥胖。
◎速食
奶昔、炸雞、薯條等食品脂肪高、熱量高、纖維素低和維他命低。寶寶經常吃這樣的食品，過高的熱量無法消耗，就轉化成脂肪儲存了起來。
◎零食
有些父母經常買零食給寶寶吃，也讓寶寶逐漸養成了吃零食的習慣。等寶寶養成吃零食的習慣後，父母就很難再去制止了。因此從寶寶出生起就嚴格控制零食，才是最好的方法。
▍寶寶便祕，究竟吃錯了什麼？
◎食物成分結構不良
如果媽媽每餐都喝富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，寶寶喝奶之後容易出現便祕。牛奶餵養的寶寶也可能出現類似的情況。
◎腸功能失常
如果寶寶沒有養成按時大便的習慣，
作者簡介
沈關楨
沈關楨，從業38年。擅長中醫婦科、小兒科呼吸道、胃腸道等疾病的中醫中藥治療，尤其在女子不孕症、男子不育症以及婦科疑難病症的中醫藥診治方面有很深的造詣。發表論文28篇，出版《沈關楨婦科臨床住院選集》、《石斛治百病》等中醫專著二部。
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