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內容簡介
一本引導內向者如何生存、應對人際關係、增加自信心的心靈指南！
在每個星期開始的第一天，格外折磨著你脆弱、膽怯、害怕面對人群的心，苦惱、焦慮、緊張不安等負面情緒如潮浪般襲來，讓你招架不住……其實，具備這些高敏感特質的你，有百分之七十的機率是個「內向人」！
★檢視一下，你也有下列這些情形嗎？
＊害怕人多的聚會，也不想參與必須閒聊的場合，聚會結束後需要獨處來恢復精力
＊有話要說時，擔心對方反應不好，常常乾脆忍住不說
＊不好意思炫耀自我成果，常常等待他人發現並稱讚
＊聽課時若有疑問，喜歡課後私下詢問老師，而不在課堂上舉手發問
研究發現，外向者喜好參加刺激性的活動，以獲得大量的「多巴胺」來感受快樂；內向者的幸福感則來自能使自己安定的「乙醯膽鹼」神經遞質，像是在家獨自追劇、安靜地閱讀，都能使內向者感到快樂且平靜。
★拋棄對「內向」的誤解，創造自在生活
內向者占全球人口比例的百分之五十七，舉凡微軟創辦人比爾・蓋茲、韓國知名小說家金英夏，以及《寄生上流》導演奉俊昊，都是典型的內向人，而其餘有部分人介於外向者與內向者之間，更有誤以為自己是外向者的內向者。雖然內向與外向性格沒有優劣之分，不過，內向者常常會感受到許多社會壓力。有人說他們不善於表達內心、不融入組織生活、沒有領導風範、不懂得經營人際關係等等⋯⋯其實，這些都是先入為主的偏見。
本書作者安炫珍同樣身為內向人，深深了解內向者的難處
★檢視一下，你也有下列這些情形嗎？
＊害怕人多的聚會，也不想參與必須閒聊的場合，聚會結束後需要獨處來恢復精力
＊有話要說時，擔心對方反應不好，常常乾脆忍住不說
＊不好意思炫耀自我成果，常常等待他人發現並稱讚
＊聽課時若有疑問，喜歡課後私下詢問老師，而不在課堂上舉手發問
研究發現，外向者喜好參加刺激性的活動，以獲得大量的「多巴胺」來感受快樂；內向者的幸福感則來自能使自己安定的「乙醯膽鹼」神經遞質，像是在家獨自追劇、安靜地閱讀，都能使內向者感到快樂且平靜。
★拋棄對「內向」的誤解，創造自在生活
內向者占全球人口比例的百分之五十七，舉凡微軟創辦人比爾・蓋茲、韓國知名小說家金英夏，以及《寄生上流》導演奉俊昊，都是典型的內向人，而其餘有部分人介於外向者與內向者之間，更有誤以為自己是外向者的內向者。雖然內向與外向性格沒有優劣之分，不過，內向者常常會感受到許多社會壓力。有人說他們不善於表達內心、不融入組織生活、沒有領導風範、不懂得經營人際關係等等⋯⋯其實，這些都是先入為主的偏見。
本書作者安炫珍同樣身為內向人，深深了解內向者的難處
作者簡介
安炫珍（안현진）
安炫珍（안현진）
於賓夕法尼亞州立大學就讀勞資關係（Labor and Employment Relations）學系；畢業後，進入建設公司及顧問平台等公司累積職場經驗。
安炫珍擁有豐富的情感、深厚的思考力及各種煩惱經驗，因此寫下許多值得一讀的文章。他喜歡瑜伽和冥想，目前經營一間顧問公司，透過書寫帶給社會影響力。曾參與TEDx講座企劃、竹製牙刷開發計畫等活動。現職為生涯規劃師，並教授「壯實內心的寫作」課程。
於賓夕法尼亞州立大學就讀勞資關係（Labor and Employment Relations）學系；畢業後，進入建設公司及顧問平台等公司累積職場經驗。
安炫珍擁有豐富的情感、深厚的思考力及各種煩惱經驗，因此寫下許多值得一讀的文章。他喜歡瑜伽和冥想，目前經營一間顧問公司，透過書寫帶給社會影響力。曾參與TEDx講座企劃、竹製牙刷開發計畫等活動。現職為生涯規劃師，並教授「壯實內心的寫作」課程。
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