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內容簡介
解放心靈的21種訓練，帶給你改變人生的勇氣。
其實你不是不想做自己，而是太在意他人的評語，
犧牲絕非美德，半途而廢很OK，做錯事原諒自己，是對的！
解放心靈的21種訓練，帶給你改變人生的勇氣。
其實你不是不想做自己，而是太在意他人的評語，
是你自己打造了鳥籠且不願離去……
這世界很多瞎話，都是騙你的！
瞎話無功不受祿 → 真話便宜不佔非好漢
瞎話別讓自己是弱者 → 真話示弱是最強武器
瞎話凡事要親力親為 → 真話笨蛋才這麼做
▍21種練習，擺脫心靈禁錮，解放自我讓內心更自由
發現自己不擅長拜託別人，總是將所有事情攬在自己身上，累得跟狗一樣……
拋開親為至上主義，不要再認為委託他人會讓自己不安，那都是自己的一相情願，你其實受到很多人的幫助但沒有察覺。依賴他人不可恥，除非你想當工具人。
「要當個好孩子」、「要多為他人著想」，大人們都這樣告訴你
把自己的權益放到最後，其實就等同於失去自己、遺忘自己。所以自私沒有問題，忍耐是不可能讓事情變得順遂的。無盡的自我奉獻，終究沒有人會心疼你。
為什麼我和別人不一樣？好丟臉……
不一樣又怎樣？正因為是自己討厭的部分，所以更要將它視為與眾不同的魅力所在，那是上天的贈禮。
▍擺脫人際關係上的拘謹，不需要「討好別人」
我們都想當個好人，為了想成為不讓任何人說三道四的完美的
解放心靈的21種訓練，帶給你改變人生的勇氣。
其實你不是不想做自己，而是太在意他人的評語，
是你自己打造了鳥籠且不願離去……
這世界很多瞎話，都是騙你的！
瞎話無功不受祿 → 真話便宜不佔非好漢
瞎話別讓自己是弱者 → 真話示弱是最強武器
瞎話凡事要親力親為 → 真話笨蛋才這麼做
▍21種練習，擺脫心靈禁錮，解放自我讓內心更自由
發現自己不擅長拜託別人，總是將所有事情攬在自己身上，累得跟狗一樣……
拋開親為至上主義，不要再認為委託他人會讓自己不安，那都是自己的一相情願，你其實受到很多人的幫助但沒有察覺。依賴他人不可恥，除非你想當工具人。
「要當個好孩子」、「要多為他人著想」，大人們都這樣告訴你
把自己的權益放到最後，其實就等同於失去自己、遺忘自己。所以自私沒有問題，忍耐是不可能讓事情變得順遂的。無盡的自我奉獻，終究沒有人會心疼你。
為什麼我和別人不一樣？好丟臉……
不一樣又怎樣？正因為是自己討厭的部分，所以更要將它視為與眾不同的魅力所在，那是上天的贈禮。
▍擺脫人際關係上的拘謹，不需要「討好別人」
我們都想當個好人，為了想成為不讓任何人說三道四的完美的
作者簡介
鳥居MIKO
律師、心理諮商師。1966年出生於東京都。1990年自津田塾大學畢業後，於大型金融公司擔任SE一職。婚後，於25歲時轉職。在歷經各種不同職場的過程中，為「學習專業知識」而閱讀了我妻榮的書籍，後因深受感動而在28歲的時候，立志成為律師。在第4次司法考試中考取資格，於33歲成為律師。在竭盡全力協助委託人，終日繁忙的工作期間，好不容易懷孕卻不幸流產。之後，在人生的絕望中，接觸到心屋仁之助，因而重新決定好好珍愛自己。在逐漸能夠感受到真實自我的同時，人際關係和工作也逐漸趨於好轉。現在過著物質、精神都十分富饒的生活。目前以心理專家兼法律專家的身分，把個人生活的本質傳授給更多的女性。
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