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內容簡介
──日本第一減重教練，拯救7000名產後媽媽的瘦身指南──
專為忙碌育兒媽媽們打造的瘦身心法＋工法
剷肉x瘦肚，甩掉22公斤！
孕期胖了十多公斤，生完小孩卻只少了1公斤？
帶小孩睡眠不足、壓力大，總是靠吃來救贖疲憊的心靈？
想要運動，但小孩時時刻刻黏在左右，該如何是好？
媽媽們都渴望能快速恢復生產前的身材，但忙碌的育兒生活，讓瘦身之路加倍艱辛……
本書將為苦惱的媽媽們找到最適切的瘦身方法，只要照著做，一定瘦得下來！
◎不過懷個胎，怎麼就胖了22公斤！？
作者EICO教練身為日本減重專家，曾經幫助過自己與許多學員成功瘦身，卻在生完小孩後，體重居高不下、達到人生顛峰，更讓人沮喪的是，她無法遵循以往的瘦身方法，因為大多的瘦身法對於忙碌的媽媽而言，顯得不切實際……。
她發現，生活型態的轉變，是阻礙媽媽們產後瘦不下來的關鍵，所以必需針對這些難題一一破解，就能成功甩肉！她自己就是用了這樣的方法，從74公斤瘦到標準的52公斤，並且幫助7000名和他一樣的產後媽媽，瘦身成功。本書將公開這些重要的心法與實際運用方法！
◎ 專為媽媽量身打造！一邊育兒也能一邊執行的瘦身法
【85個瘦身心法】
EICO教練以自身專業與經驗，提供媽媽們在產後瘦身路上的重要指引，當心念建立，才有辦法走向瘦身正途。
心法一：丟掉「因為生了孩子發胖也沒辦法
剷肉x瘦肚，甩掉22公斤！
孕期胖了十多公斤，生完小孩卻只少了1公斤？
帶小孩睡眠不足、壓力大，總是靠吃來救贖疲憊的心靈？
想要運動，但小孩時時刻刻黏在左右，該如何是好？
媽媽們都渴望能快速恢復生產前的身材，但忙碌的育兒生活，讓瘦身之路加倍艱辛……
本書將為苦惱的媽媽們找到最適切的瘦身方法，只要照著做，一定瘦得下來！
◎不過懷個胎，怎麼就胖了22公斤！？
作者EICO教練身為日本減重專家，曾經幫助過自己與許多學員成功瘦身，卻在生完小孩後，體重居高不下、達到人生顛峰，更讓人沮喪的是，她無法遵循以往的瘦身方法，因為大多的瘦身法對於忙碌的媽媽而言，顯得不切實際……。
她發現，生活型態的轉變，是阻礙媽媽們產後瘦不下來的關鍵，所以必需針對這些難題一一破解，就能成功甩肉！她自己就是用了這樣的方法，從74公斤瘦到標準的52公斤，並且幫助7000名和他一樣的產後媽媽，瘦身成功。本書將公開這些重要的心法與實際運用方法！
◎ 專為媽媽量身打造！一邊育兒也能一邊執行的瘦身法
【85個瘦身心法】
EICO教練以自身專業與經驗，提供媽媽們在產後瘦身路上的重要指引，當心念建立，才有辦法走向瘦身正途。
心法一：丟掉「因為生了孩子發胖也沒辦法
作者簡介
減重教練 EICO
1982年生，日本第一位減重教練，曾為700位以上民眾提供一對一教學。21歲時，她只花了4個月就瘦下11公斤，一年內總共減重20公斤，並在隔年榮獲日本小姐亞軍。
她以「絕不復胖」為號召，透過詳盡的減重諮詢來分析學員的生活作息、運動習慣、體質等，傳授快速且最適合個人的減重方式，對於消除下半身肥胖特別有一套。
著作《EICO DIET》、《EICO DIET2》（COSMO書籍）、《腰圍58公分！腰部瘦身基本原則。39》（大和書房）、《照做就好 附DVDEICO式下半身瘦身法》（主婦之友社）
官方網站：ameblo.jp/eico-diet/
Twitter：twitter.com/diet_eico
Instagram：@dietcoacheico
她以「絕不復胖」為號召，透過詳盡的減重諮詢來分析學員的生活作息、運動習慣、體質等，傳授快速且最適合個人的減重方式，對於消除下半身肥胖特別有一套。
著作《EICO DIET》、《EICO DIET2》（COSMO書籍）、《腰圍58公分！腰部瘦身基本原則。39》（大和書房）、《照做就好 附DVDEICO式下半身瘦身法》（主婦之友社）
官方網站：ameblo.jp/eico-diet/
Twitter：twitter.com/diet_eico
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