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內容簡介
給總是覺得自己不夠好的你:
只有接納自我，才能在痛苦與疲憊不堪的瞬間，還能鼓起勇氣繼續向前走
只有接納自我，
才能在痛苦與疲憊不堪的瞬間，還能鼓起勇氣繼續向前走
打開FB與IG，滑了一輪充滿美食、美景與美照的動態後，
你是否常常感到一股莫名的低落感？
「跟別人比起來，我長得真醜」
「跟別人比起來，我好不勇敢」
「跟別人比起來，我一點成就也沒有」
朋友與陌生人的生活樣貌，在我們內心成了一把一把的尺，
不斷地在各種情景下拿出來作對照，
我們把每天的生活都過成了「比較級」的人生，
吃飯是比較、工作是比較、伴侶是比較，
就連回憶，也成了比較⋯⋯
於是乎，當我們：
◆ 想換工作的時候 → 害怕會後悔也擔心別人的眼光
◆ 能力被肯定的時候 → 擔心下次會失誤而戰戰兢兢
◆ 必須做決定的時候 → 煩惱做不出最好的選擇而耽誤時程
無法輕易認同自己的選擇與表現，是因為我們總是不知不覺間在與他人比較！
▎進入社群媒體的時代，我們更輕易地觀賞到他人的生活，
卻也更輕易地否定自己的人生。
本書作者朴豫眞長年以阿德勒心理學進行心理諮商，她觀察到許多人因為與別人比較、與過去的自己比較，因而無法接受自我的原貌，用羞辱、責備、冷漠無情的態度對待自己，陷入自卑卻又充滿不甘心的痛苦中。
檢查一下，這些糾結與惶恐，
才能在痛苦與疲憊不堪的瞬間，還能鼓起勇氣繼續向前走
打開FB與IG，滑了一輪充滿美食、美景與美照的動態後，
你是否常常感到一股莫名的低落感？
「跟別人比起來，我長得真醜」
「跟別人比起來，我好不勇敢」
「跟別人比起來，我一點成就也沒有」
朋友與陌生人的生活樣貌，在我們內心成了一把一把的尺，
不斷地在各種情景下拿出來作對照，
我們把每天的生活都過成了「比較級」的人生，
吃飯是比較、工作是比較、伴侶是比較，
就連回憶，也成了比較⋯⋯
於是乎，當我們：
◆ 想換工作的時候 → 害怕會後悔也擔心別人的眼光
◆ 能力被肯定的時候 → 擔心下次會失誤而戰戰兢兢
◆ 必須做決定的時候 → 煩惱做不出最好的選擇而耽誤時程
無法輕易認同自己的選擇與表現，是因為我們總是不知不覺間在與他人比較！
▎進入社群媒體的時代，我們更輕易地觀賞到他人的生活，
卻也更輕易地否定自己的人生。
本書作者朴豫眞長年以阿德勒心理學進行心理諮商，她觀察到許多人因為與別人比較、與過去的自己比較，因而無法接受自我的原貌，用羞辱、責備、冷漠無情的態度對待自己，陷入自卑卻又充滿不甘心的痛苦中。
檢查一下，這些糾結與惶恐，
作者簡介
朴豫眞
畢業於高麗大學與美國寶林格林州立大學，取得經營學碩士，之後在誠信女子大學取得經營學博士學位；並於加拿大多倫多阿爾弗雷德．阿德勒研究機構（Alfred Adler Institute）取得阿德勒心理諮商的資格證照。為傳統阿德勒學派的韓國代表，於2008年設立韓國阿德勒，開始推廣阿德勒心理學與相關教育；2012年獲得世界個體心理學會認證，設立並營運韓國阿德勒心理學會，同時也培育阿德勒心理諮商與治療專家。現為韓國加圖立大學心理學研究所外聘教授。
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