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內容簡介
C-PTSD最好的一本療癒工具書
卸下往日創傷，是對自己深切的照顧
★長踞亞馬遜書店心理分類榜Top 1
★亞馬遜書店近5千名讀者留言，平均4.5顆星好評
★洪仲清、胡嘉琪、鄧善庭專文推薦
★周志建、周慕姿、洪培芸、海苔熊、留佩萱、蔡宜芳、蘇絢慧好評推薦
「凝視過去的傷口，是為了好好活在當下。感謝許瓦茲博士在知識上的引領，並且整合理論與實務，還有當事人的反饋，讓療癒之路能更明朗，走在路上也感覺有同伴！」
──洪仲清，臨床心理師
擺脫創傷往事，活出整全自我的身心復原指南！本書帶你安全地深入創傷源頭，解鎖過往陰影，讓每一道傷痕，都通往更完整的自己。
面對未解的創傷往事，有人選擇逃避，在心裡築起一道高牆，
久而久之，便喪失了現實感或自我感；
有人為了轉移痛苦，選擇傷害自己，
產生了羞恥、無助、焦慮、恐慌、情緒失調等症狀……
這些未解的創傷往事，將深深影響你我去過上理想生活的能力。
本書帶你安全地深入創傷源頭，解鎖過往陰影，
讓每一道傷痕，都通往更完整的自己。
「這本書是救命稻草。」
「這本傑作幫助很大，讓我接受創傷。」
「針對複雜性PTSD寫得最好、最有幫助的書。」
「它為我抹去多年的傷害，療癒力量很驚人。」
未解的過往創傷會對生理與心理健康帶來重大的影響，對於長期重複性的創傷，比起PTSD多了一個「C」
★亞馬遜書店近5千名讀者留言，平均4.5顆星好評
★洪仲清、胡嘉琪、鄧善庭專文推薦
★周志建、周慕姿、洪培芸、海苔熊、留佩萱、蔡宜芳、蘇絢慧好評推薦
「凝視過去的傷口，是為了好好活在當下。感謝許瓦茲博士在知識上的引領，並且整合理論與實務，還有當事人的反饋，讓療癒之路能更明朗，走在路上也感覺有同伴！」
──洪仲清，臨床心理師
擺脫創傷往事，活出整全自我的身心復原指南！本書帶你安全地深入創傷源頭，解鎖過往陰影，讓每一道傷痕，都通往更完整的自己。
面對未解的創傷往事，有人選擇逃避，在心裡築起一道高牆，
久而久之，便喪失了現實感或自我感；
有人為了轉移痛苦，選擇傷害自己，
產生了羞恥、無助、焦慮、恐慌、情緒失調等症狀……
這些未解的創傷往事，將深深影響你我去過上理想生活的能力。
本書帶你安全地深入創傷源頭，解鎖過往陰影，
讓每一道傷痕，都通往更完整的自己。
「這本書是救命稻草。」
「這本傑作幫助很大，讓我接受創傷。」
「針對複雜性PTSD寫得最好、最有幫助的書。」
「它為我抹去多年的傷害，療癒力量很驚人。」
未解的過往創傷會對生理與心理健康帶來重大的影響，對於長期重複性的創傷，比起PTSD多了一個「C」
作者簡介
艾瑞爾．許瓦茲博士 （Arielle Schwartz, PhD）
臨床心理師、眼動心身重建法（EMDR）治療顧問，也是一位認證瑜伽老師，在美國科羅拉多波德市有個人執業的工作室。在美國那洛帕大學（Naropa University）取得體感心理學的碩士學位，並於菲爾丁研究生大學（Fielding Graduate University）取得臨床心理學的博士學位。她所運用的復原知情療法（Resilience Informed Therapy）是一種整合身體與心靈的療癒方式，以強項為本的心理治療取向。她也是邁博格機構（Maiberger Institute）的核心教師，在該機構提供眼動心身重建法治療師的訓練並教授體感心理學。專長的領域包括：創傷後壓力症候群、複雜性PTSD、傷痛與失去、兒童發展期的挫折復原力、療癒瑜伽、治療慢性疼痛與慢性病。她相信所有人都值得藉由知識來獲得力量，也致力於透過社區演講、社群媒體及部落格等管道，真誠地分享心靈健康和身心整全相關的最新資訊。
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