全彩圖解．功能性訓練解剖全書

「花點時間研究閱讀。十年後，人們還是會打開這本書並繼續討論凱文．卡爾，但到時每個人都會知道他的名字。讀下去——相信我。」
功能性訓練專家麥克．波羅伊（Michael Boyle）──專文推薦

一本所有肌力訓練專業人士都該擁有的書
從理解、學習到執行，全面掌握功能性訓練的最佳指南

MBSC資深肌力與體能教練凱文・卡爾（Kevin Carr）
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麻州春田學院肌力與體能教授瑪麗・凱特・菲特博士（Mary Kate Feit, PhD）

逾百張全彩清晰訓練動作肌肉運作解剖圖
7大類訓練 × 56項關鍵訓練操作方式、肌肉運用及功能剖析 × 課表設計方法與範例

幫助你完全掌握功能性訓練的原則與技術
設計出能均衡打造所需活動度、動作控制力、肌力與爆發力的高效安全訓練計畫
所有體能訓練者、專業教練、運動員必讀！

「功能性訓練」（Functional Training）是近年國際上最受關注的肌力訓練方法與思維之一，
它打破從前過分強調單一關節、以機械為主、只追求肌肉尺寸或力量的肌力訓練方式，
從人體的解剖構造與實際功能出發，以整體性的觀點，有目的性地選擇訓練項目與安排課表，
從而真正有效降低運動傷害風險，增進運動表現，
讓身體獲得最佳健康狀態，滿足日常生活和運動場

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凱文・卡爾(Kevin Carr)、瑪麗・凱特・菲特博士(Mary Kate Feit, PhD)

凱文・卡爾Kevin Carr
麥克波羅伊肌力與體能訓練中心（MBSC）的肌力與體能教練和經理，也是一位按摩治療師，亦是位於沃本的按摩及運動治療診所「運動即良藥」（Movement as Medicine）與「功能性肌力教練認證」（Certified Functional Strength Coach certification）的共同創辦人。他擁有麻省大學阿默斯特分校的運動機能學學士學位，以及沃特敦柯提瓦機構的按摩治療執照。

在MBSC工作期間，他在運動表現和個人訓練領域積累了豐富的經驗，並曾在世界各地與數以千計的教練和治療師分享有關MBSC教練系統的知識，從尋求競爭優勢的奧運選手，到希望減重、身體活動能力更佳和改善健康的一般民眾，都是他曾指導的對象。


瑪麗・凱特・菲特博士Mary Kate Feit, PhD
麻省春田學院體育、表演與運動領導學程肌力與體能助理教授。她同時還擔任校內肌力與體能副主任，負責監督研究生助理教練，他們共同為校內六百多名學生運動員提供服務。在春田學院工作之前，她在運動表現方面有廣泛的職業經驗，包括在愛荷華大學與路易斯維爾大學擔任助理教練，以及在激發潛能訓練（Reach Your Potential Training）擔任成人專案的協調員。

菲特擁有春田學院的應用運動科學的研究生學位，主修肌力與

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