BOOK☆WALKER 台灣漫讀 / 電子書平台

全部
  • 全部
  • 條漫
  • 漫畫
  • 輕小說
  • 文學
  • 實用書
  • 日文書
  • 雜誌
  • 限制級
  • 聲音作品
安全搜尋
  • 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
  • 馬上登入
懶人瑜伽
關注作者出版社系列,新刊上架可獲得通知!
放大

懶人瑜伽

【漫畫解剖‧人氣暢銷版】簡單到身體會自動記憶的宅瑜伽,輕鬆拯救自律神經失調


作者:
崎田美菜
譯者:
白璧瑩

購書:

內容簡介

高人氣連載瑜伽漫畫作品
長年高居日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷TOP 20
系列作品累計熱銷35萬冊!

簡單到身體會自己幫你記憶的瑜伽伸展操
只要三分鐘、隨時隨地都能練

美加脊骨神經醫師 黃如玉
內核心呼吸創始人 吳妍瑩——健康推薦

無論你是喜歡宅在家,還是忙到幾乎以辦公室為家,
作者將在家練瑜伽拯救健康的獨門懶人心法,
以輕鬆詼諧又專業的漫畫解剖式圖文加以呈現。

16種簡單到身體會自動記憶的伸展動作,
讓你在刷牙時、看電視、開會中、睡覺前……
無論是腦袋放空或者一心二用,
只要三不五時練一練,就能輕鬆拯救自律神經失調,
為你徹底擺脫身體痠痛、排除體內老舊廢物、告別虛弱體質,
不管再宅再忙,都能變得超健康!


本書特色
■ 親身實證超有效:作者在家練瑜伽,成功擺脫病痛、變身健康宅女的實戰經驗分享。
■ 對症下藥最有感:16種最有感瑜伽體式,有效助你舒緩放鬆、活力再現、消除疲勞。
■ 隨時隨地都能練:誰說只能在瑜伽墊上練瑜伽?辦公室桌椅、牆角,家中床墊或地板,甚至是廁所馬桶上,都是你的瑜伽練習場。
■ 步驟簡單超易學:輕鬆三步驟、短短三分鐘,不用死記瑜伽體位法,初學者也能輕鬆完勝。
■ 漫畫解剖助秒懂:生動有趣、構圖簡潔的漫畫式圖文,輔以人體解剖圖解與透視,除了比真人示範易懂百倍,看漫畫的同時自己也彷彿跟著主人翁一起被瑜伽療癒了。

作者簡介

崎田美菜(崎田ミナ)

插畫家、漫畫家。

群馬縣人,畢業於武藏野美術大學短期大學部平面造型設計科,雖曾退出漫畫業3年,但逐漸透過練習瑜伽找回身心靈的健康。在「goo いまトピ」網站連載的圖文創作極受社會大眾歡迎。

Twitter:@ sakitamina
專欄:「goo いまトピ」
ima.goo.ne.jp/column/writer/55.html

「懶人瑜伽」系列

全系列作共2冊

購書:

購買前的注意事項

相關推薦書刊

男人的憂傷,只有屌知道
實用書

男人的憂傷,只有屌知道

梁秀眉

245

搞懂基因,找出你的有效減重法! 書籍優惠中
實用書

搞懂基因,找出你的有效減重法!

植前和之/許郁文

214

提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮
實用書

提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮

蔡忠憲、張高華、黃安華、楊宛青

238

健身、減重必讀人體操作手冊
實用書

健身、減重必讀人體操作手冊

工藤孝文/龔亭芬

336

腸胃營養學全書
實用書

腸胃營養學全書

王姿允

400

增肌減脂:4+2R代謝飲食法
實用書

增肌減脂:4+2R代謝飲食法

王姿允、急診女醫師其實.

315

筋膜線按摩伸展全書
實用書

筋膜線按摩伸展全書

凃俐雯

252

射精道
實用書

射精道

今井伸/林詠純

238

芳喵的自律神經失調康復全攻略
實用書

芳喵的自律神經失調康復全攻略

賴聖芳/Dinner Illustration

322

終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】
實用書

終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】

宋晏仁、梁惠雯

315

90%的病,控糖就會好 書籍優惠中
實用書

90%的病,控糖就會好

潔西.伊喬斯佩/吳煒聲

283

科學實證 人人適用
實用書

科學實證 人人適用

宋晏仁

375

餐桌上的偽科學
實用書

餐桌上的偽科學

林慶順

279

1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
實用書

1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法

亞倫‧卡爾(Allen Carr)/嚴冬冬

210

這本書能讓你戒菸
實用書

這本書能讓你戒菸

亞倫.卡爾/陳思華

279

核心逆齡 節拍超慢跑
實用書

核心逆齡 節拍超慢跑

徐棟英

266

內臟脂肪消除術
實用書

內臟脂肪消除術

栗原毅/盧宛瑜

245

科學健身解剖
實用書

科學健身解剖

娜塔莎.戴蒙德.沃克/漢優翻譯團隊

294

神奇藥繪2
實用書

神奇藥繪2

丸山修寬/黃薇嬪

217

買此商品的人也買了...

再來一點.懶人瑜伽②
實用書

再來一點.懶人瑜伽②

崎田美菜/劉亭言

217

史上最完整1000種全食物營養大圖鑑
實用書

史上最完整1000種全食物營養大圖鑑

好食材研究團隊

209

減重、增肌、改善痠痛的7秒逆伸展
實用書

減重、增肌、改善痠痛的7秒逆伸展

石部伸之/林芷柔

208

去寒排濕,很快開始瘦
實用書

去寒排濕,很快開始瘦

川嶋 朗/呂丹芸

203

內臟脂肪消除術
實用書

內臟脂肪消除術

栗原毅/盧宛瑜

245

成年女性拉警報!身體異常徵兆圖鑑
實用書

成年女性拉警報!身體異常徵兆圖鑑

工藤孝文/龔亭芬

245

用微運動整頓身心
實用書

用微運動整頓身心

長島康之/李婉寧

245

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽,或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
  • 如有下載閱讀需求,為避免裝置版本無法適用,建議於購書前,先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP,並可先下載免費電子書,確認可順利使用後再行購書。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販售之電子書刊經購買後,除內容有瑕疵或錯誤者外,不得要求退貨及退款。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。
  • 作者
  • 出版社
  • 系列
取消
確認
優惠情報
BOOK☆WALKER趣味運勢指南