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內容簡介
從心臟病到癌症、阿茲海默症到自閉症、憂鬱症到糖尿病，一切都與免疫功能紊亂和發炎有關。這本書是現代最重要的指南，可幫助我們瞭解和最佳化免疫功能。——馬克·海曼／功能醫學研究院院長、前美國總統比爾．柯林頓御醫
★Amazon分類榜 TOP 1！
★Amazon讀者4.6星好評！
★前美國總統柯林頓御醫馬克·海曼推薦！
後疫時代，最革命性的免疫嶄新研究！
免疫系統的健康與否，將決定我們是生病死亡，還是長壽而硬朗。
■ 後疫時代不可不知的健康關鍵
在新冠肺炎爆發之前，你可能都沒有認真思考過自己的免疫系統；卻在突然之間，當疫情大流行，免疫系統成了我們身體裡攸關生死的機制。尤其對許多人來說，免疫系統的堅固與否，決定了他們能否繼續健康、甚至活下來的關鍵。
■ 關於免疫系統，我們可能想錯了
傳統觀念裡，總是提醒人們追求「提高」免疫力，但事實上，免疫系統有各種發展的方向，一味地強化並非好事。若用錯誤的方法對待，反而可能導致病情加劇。對多數人來說，免疫系統的「平衡」才是關鍵。本書提出「四種免疫表現型」的革命性理論，以嶄新角度幫助我們重新看待「生病」的原因，進而掌握身體狀況，並尋求真正有效的解方。
■ 想恢復健康，從日常就能修復
身為免疫學家的默德醫師，以幽默風趣的筆調，帶領我們一窺體內的免疫大軍如何運作，以及發炎的機制、日常的習慣是如何影響免疫健康，並提供睡眠、壓力、腸道健康、環境毒素、營養五大方面的改善建議。讓你從生活中逐步修復免疫系統，減緩不舒服的感受。任何人都有能力用
★Amazon讀者4.6星好評！
★前美國總統柯林頓御醫馬克·海曼推薦！
後疫時代，最革命性的免疫嶄新研究！
免疫系統的健康與否，將決定我們是生病死亡，還是長壽而硬朗。
■ 後疫時代不可不知的健康關鍵
在新冠肺炎爆發之前，你可能都沒有認真思考過自己的免疫系統；卻在突然之間，當疫情大流行，免疫系統成了我們身體裡攸關生死的機制。尤其對許多人來說，免疫系統的堅固與否，決定了他們能否繼續健康、甚至活下來的關鍵。
■ 關於免疫系統，我們可能想錯了
傳統觀念裡，總是提醒人們追求「提高」免疫力，但事實上，免疫系統有各種發展的方向，一味地強化並非好事。若用錯誤的方法對待，反而可能導致病情加劇。對多數人來說，免疫系統的「平衡」才是關鍵。本書提出「四種免疫表現型」的革命性理論，以嶄新角度幫助我們重新看待「生病」的原因，進而掌握身體狀況，並尋求真正有效的解方。
■ 想恢復健康，從日常就能修復
身為免疫學家的默德醫師，以幽默風趣的筆調，帶領我們一窺體內的免疫大軍如何運作，以及發炎的機制、日常的習慣是如何影響免疫健康，並提供睡眠、壓力、腸道健康、環境毒素、營養五大方面的改善建議。讓你從生活中逐步修復免疫系統，減緩不舒服的感受。任何人都有能力用
作者簡介
希瑟．默德
作者簡介
希瑟．默德（Heather Moday）
默德醫師是一名獲得認證的過敏症專家和免疫學家，同時也是一名功能醫學醫師。在私人診所擔任過敏症專家和免疫學家多年後，於美國土桑的亞利桑那綜合醫學中心（the Arizona Center of Integrative Medicine）完成了綜合醫學研究，並獲得了功能醫學研究所（Institute for Functional Medicine）的認證。她是健康媒體Mindbodygreen企畫組的一員，該網站由健康領域的前50名專家組成。
透過創辦默德醫學中心（The Moday Center），她致力於全面改善生活方式來幫助人們恢復健康，特別是逆轉慢性病並創造最佳健康狀態。
譯者簡介
陳映竹
義大利波隆那大學、法國上亞爾薩斯大學雙碩士，現任專職英／法／義口筆譯。熱愛文學，更熱愛文字。
希瑟．默德（Heather Moday）
默德醫師是一名獲得認證的過敏症專家和免疫學家，同時也是一名功能醫學醫師。在私人診所擔任過敏症專家和免疫學家多年後，於美國土桑的亞利桑那綜合醫學中心（the Arizona Center of Integrative Medicine）完成了綜合醫學研究，並獲得了功能醫學研究所（Institute for Functional Medicine）的認證。她是健康媒體Mindbodygreen企畫組的一員，該網站由健康領域的前50名專家組成。
透過創辦默德醫學中心（The Moday Center），她致力於全面改善生活方式來幫助人們恢復健康，特別是逆轉慢性病並創造最佳健康狀態。
譯者簡介
陳映竹
義大利波隆那大學、法國上亞爾薩斯大學雙碩士，現任專職英／法／義口筆譯。熱愛文學，更熱愛文字。
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