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營養師媽咪的健康寶寶飲食法
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營養師媽咪的健康寶寶飲食法


作者:
孫語霙

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內容簡介

一本讓媽媽輕鬆做、寶寶健康吃的寶寶副食品營養專書

營養師媽媽的親身實踐
從副食品的基本營養知識
到傳統副食品與BLW手指食物如何雙管齊下
並解答寶寶飲食上的疑難雜症
挑食、過敏、沒有食慾的時候該怎麼辦?

讓媽媽們可以用輕鬆省力的方式
幫寶寶轉換副食品
還告訴你寶寶外食怎麼吃,零食米果如何選……
以及70道營養師專業搭配的副食品食譜
讓寶寶健康滿分活力滿點

「我想告訴讀者,這本書不是要『教你』怎麼育兒,而是以營養學的概念為基礎,自身經歷為輔,統整出一套適合現代家庭,讓媽咪及寶寶都受惠的飲食方法。」~營養師 孫語霙

本書要陪你一起度過寶寶副食品階段,
與其太過小心翼翼地把自己逼到身心俱疲喘不過氣,
還不如以不違背營養學概念,但能夠輕鬆執行的方法,
讓寶寶能夠吃得開心,媽媽也能少點壓力,這樣兩者兼顧的方式,
才是現代媽媽養育健康寶寶的最好方法。

本書特色

●從基礎開始,了解寶寶的營養需求
●提供傳統副食品和寶寶自主進食(BLW)並行的方法,媽媽們不用選邊站
●最容易實踐的寶寶飲食方法,外食零食也能吃到營養
●整理出寶寶常見的飲食問題,找出替代飲食與解決之道
●營養師

作者簡介

孫語霙

營養師、作家、講師、自媒體創作者,也是一歲小男孩的媽咪。

因減脂而踏上學習營養之路,從體脂肪31%的泡芙人成功甩脂為24%,體會健康飲食為生命帶來的美好與自在,將營養知識轉換成好理解的系統化知識,透過演講、寫作、自媒體創作,讓更多人知道。

結婚生子後,致力將營養學應用於家庭料理,創作出美味與營養兼具的料理,讓家人與寶寶吃得開心又健康。

學歷及證照:
中國醫藥大學公共衛生學系/營養學系雙學位
103年營養師專技高考營養師
保健食品工程師
體重管理營養師
CTSSN運動營養專業認證

著作:
30天甩掉腦人體脂肪線上課程《yotta友讀線上學習平台》
不節食、不斷醣,營養師的高效甩脂計畫

自媒體:
臉書:營養師愛碎念-孫語霙營養師
IG:suanyuying
Youtube: 營養師愛碎念

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