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不被壞情緒綁架的10種方法
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不被壞情緒綁架的10種方法


作者:
羅冬天

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內容簡介

explore系列|探索內在心靈與外在行動,陪伴自我成長茁壯。

相比自己,我們更常關心和尊重他人的情緒。
因為我們不想成為給他人帶來不便或讓人討厭的人。

★ 獻給「為別人著想而忘記如何愛自己的你」的溫暖情感課!
★ 韓國Yes24讀者五星好評!給容易被情緒左右的高敏人的暖心救贖!

「我的心情就是我。」
「我身邊的朋友們總有一天會離開……」
「很遺憾我喜歡的人不喜歡我。」
「最近非常疲憊,因為我的人際關係並不像我想像中的那麼容易。」

如果你也是一位情緒容易受他人影響,
總是因為太在乎別人,而忽略自己感受的人。
這本書,將是一份你不可錯過的「暖心禮物」。

▌情緒的表現是很自然的,但面對情緒我們應該有所準備
有時候,我們不能盡情享受眼前的快樂,因為擔心快樂來臨時,痛苦又會跟著來。這是因為我們心裡沒有空間去充分享受這段快樂的時光,不懂得享受快樂這種情緒。

▌情緒既不是暫時的,但也不是永恆的
一切都取決於你用什麼樣的心態來面對快樂,你用什麼樣的心態來處理悲傷,至少你可以學會如何控制和處理自己的情緒。

▌處理情緒最好的方式,就是寫下自己的情緒
透過寫作的過程,我們能夠回顧自己的感受,記錄下自己的情緒和心情,也能夠更有效的幫助認識自己,並且透過這個過程,學會控制自己的情緒。

【本書特色】
1. 作者在文字療癒課程中,擁有超過一萬次的交流經驗,將這些經驗彙整成這一本書,希望讀者能夠透過這個過程,擁有

作者簡介

羅冬天

作家、文字療癒師。
透過Instagram進行了1萬件免費諮詢及「文字療法」,同時還開設了進行寫作和諮詢的「諮詢&治癒寫作課程」。代表作有散文《無謂的多情》、《憂鬱的花兒開》。

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