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每個爸媽都能養出好眠寶寶
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每個爸媽都能養出好眠寶寶

建立育兒信心,讓你和0-6歲孩子睡飽睡好


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內容簡介

三年來已幫助上千組家庭,
台灣首位由美國家庭睡眠學會 (FSl) 認證的嬰幼兒睡眠顧問撰寫,
好眠師姜珮精選12個家庭故事,全面提出寶寶睡眠問題解方,
讓0~6歲的孩子都能好好睡覺,從此不夜醒、自己睡、睡得飽!
撫慰爸媽疲憊的心,減輕育兒壓力,找回原有的快樂自信。

|深入12個家庭故事,提出寶寶睡眠問題的解方|
●娜娜五個月大的寶寶出月中就從早哭到晚,半夜好幾次醒來,是不是睡眠狀況又退步?
●小宓的寶寶都是抱搖睡,但孩子愈來愈重,幫忙哄睡的外婆身體開始吃不消⋯⋯
●Sonia的兒子晚上睡一半會哭著找爸媽,想練習讓他自己睡回去,又擔心孩子會沒安全感。
●雨薇的寶寶在客廳午睡,容易分心睡不飽,情緒不穩就哇哇大哭,家人都指責她照顧不好⋯⋯
明明孩子出生是那麼幸福的事,卻因為寶寶夜醒、睡太短、哭鬧不停等問題,
長期下來,大人也睡眠不足、影響到白天工作,甚至陷入自責、憂鬱,瀕臨崩潰。

該怎麼辦,才能讓大人小孩都能睡飽睡好?

作者為美國家庭睡眠學會(FSI) 認證寶寶睡眠顧問,本書從「作息」、「環境」、「自行入睡」三方面下手,提供科學性睡眠知識,改善嬰幼兒夜醒、哄睡、睡不夠等狀況,從根源解決孩子的睡眠問題!

隨著寶寶出生、成長,每個家庭都有可能碰上不同的睡眠問題,
嚴重時不只影響寶寶發展,爸媽擔憂寶寶睡不好,長期下來也睡眠不足、身心俱疲。
好眠師姜珮便結合自身經歷,並以12個家庭故事分享常見的寶寶睡眠問題。
與爸媽一同從作息、環境等問題著手,一起探究睡眠問題的有效解方。

|破解寶寶睡眠迷思,掌握

作者簡介

姜珮 Peggy (好眠師)

好眠寶寶 寶貝睡眠顧問、好眠線上學苑創辦人,現旅居英國倫敦。

致力推動華人對於嬰幼兒睡眠、爸媽睡眠的重視,透過線上課程、諮詢、文章、Podcast 推廣嬰幼兒健康睡眠背後的科學及作法。截至2022年,已協助一千多組家庭,希望能幫助更多新手爸媽,擁有健康睡眠以及育兒教養的自信。
● 台灣第一位由「美國家庭睡眠協會(Family Sleep Institute)」認證嬰幼兒睡眠顧問
● 「國際睡眠顧問學會(IACSC)」成員
● 英國 University of Bristol 教育學院碩士
好眠寶寶網站:www.mybabyzzz.com
好眠線上學苑:mybabyzzz.teachable.com/
四堂免費睡眠課:www.subscribepage.com/secretgoodsleep

臉書專頁:好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問
IG:好眠師姜珮
Podcast:好眠寶寶 自信媽咪
連絡信箱:service@mybabyzzz.com

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