積木定製時間管理法，把「消失的人生」還給媽媽：善用科技思維、細化大目標、擺脫「育兒依賴」，別凡事都往自己身上攬，孩子和事業可以不兩難！

►職場媽媽最佳神助力，平衡繁忙的工作和家庭生活
►利用專屬一小時提升自我價值，實現高效目標管理
►掌握「多事務並行」處理技巧，生活秒變井然有序

定製個人化時間管理方案，集中每個零碎片段取得最佳結果！

▎掌握黃金一小時：為自己找到喘息的空間

本書首先強調，職場媽媽需要為自己留出專屬的一小時。這一小時是給自己的禮物，是恢復精力和提升自我價值的關鍵。如何從繁忙的日常中抽出這一小時？書中提供了一系列實用方法，幫助媽媽們學會劃分時間，設定優先事項，並確保這段時間的實現。這一小時可以用來學習新技能、運動、閱讀或者單純地放鬆心情，豐富自己的生活。

▎精準目標管理：確保每一步都朝向成功

職場媽媽需要確立階段性目標，並圍繞這些目標確定優先順序。書中介紹了如何根據不同階段的需求，找出最重要的事情，並把高效的時間留給這些優先事項。學會取捨是成功的關鍵，懂得將次要的任務放在一邊，全力以赴完成最重要的工作。此外，書中還分享了如何保證優先事項的完成，從而確保每一步都朝著成功的方向前進。

▎多事務並行：在忙碌中找到秩序

現代職場媽媽需要同時應對多重挑戰，如何在多事務並行的情況下保持高效和有序，是一個不小的挑戰。書中詳細解析了多事務並行處理的方法，教媽媽們如何在繁忙的工作和生活中找到秩序，做到

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江嵐、韓老白

江嵐，時間管理專家，積木定製時間管理法創始人、500強企業購物中心市場推廣職業經理人、美國貝翰文大學MBA。近20年商業房地產行銷推廣統籌管理經歷，歷任多間知名集團購物中心行銷推廣管理職位。熟諳不同類型、不同定位商業專案開發推廣、營運期活動策劃管理；善於全新搭建市場推廣體系、活動方案、品牌形象等，並針對市場制定有效的品牌提升方案，站在品牌策略的角度去規劃行銷推廣方向，整合資源運用到品牌及行銷活動中。

韓老白，本名韓筱婕，文案培訓師，網路平臺簽約作家。著有《高能文案》、《新媒體文案》等書。