自我管理學，在高壓和變動中練就精準執行力：確立目標×付諸行動×終身學習×拒絕誘惑，區別「想要」與「需要」，別貪圖一時的多巴胺刺激！

►身處混亂紛擾的現實，依然保持大腦清醒
►提升自我價值，從職場到愛情皆從容不迫
►不受短暫的欲望左右，綜觀局勢冷靜選擇

沒有分寸的去揮霍光陰，一手好牌最終也會被打爛；
制定人生各階段目標，用自律將成功延續下去！

▎掌握自制力，開啟卓越人生之門

在這個瞬息萬變的時代，自制力已成為個人成長與成功的關鍵。本書從自制力的基本概念出發，帶領讀者探索它如何影響我們的決策、行為和生活結果。透過一系列精彩的實例與名人故事，展現出自制力不僅是克服誘惑和挫折的工具，更是塑造長期成就的基石。本書將教你如何在日常生活中運用自制力，讓每一個選擇都更接近你的目標，從而踏上通往卓越的康莊大道。

▎名人智慧：自制力創造的傳奇故事

從全球知名企業的CEO到歷史上偉大的領導者，成功人士的背後無不體現著強大的自制力。他們在逆境中如何堅持，如何在誘惑面前自律，如何在壓力下保持清晰頭腦？本書透過深入剖析這些人物的成長歷程，揭示出自制力如何幫助他們跨越重重挑戰，成就非凡事業。讀者將學到，不論身處何種環境，只有懂得控制自己的人，才能把握機遇，實現人生目標。

▎愛與自制：關係中的冷靜力量

自制力並不僅僅適用於職場和事業，它在愛情與家庭中同樣至關重要。面對感情中的不安、衝突和失落，我們該如何運用自制力來維

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李建珍

李建珍，專欄作家，已發表2,600多篇的詩歌、散文、小小說、兒童文學等作品，並被多家雜誌轉載。著有《從作文裡的謊言想到的》、《百年無廢紙》、《渴望撒野》、《藍眼雪妖》、《鬼面影牆》、《教師要學孔子》、《影響孩子一生成長的童話故事》等。