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內容簡介
每個孩子心中，都住著一個渴望被理解的小宇宙。
我們的教育中，課表仔細規劃了每一門學科，
卻唯獨缺少了一門最貼近內心、也最被忽略的課：看懂自己的心。
這本書，正是那門學校沒教的課。
從情緒的調節，到心理韌性的培養；
從界線的練習，到自我價值的建立，
透過貼近生活的故事，融合心理學的視角，
搭配實用的心理照顧技巧與自我覺察練習。
引導我們重新學習如何傾聽、理解、接納與善待自己。
我們都曾是孩子，
有些委屈、恐懼和不安，並沒有隨著年齡增長而消失，
它們只是靜靜地等著，有一天被你好好看見。
願這本書，
能溫柔地陪伴你和孩子一起長大，
也悄悄療癒那個仍渴望被理解與擁抱的自己。
這是一本心理工具書，也是一份安靜的陪伴，
願你在每一頁中，看見孩子，也看見你。
卻唯獨缺少了一門最貼近內心、也最被忽略的課：看懂自己的心。
這本書，正是那門學校沒教的課。
從情緒的調節，到心理韌性的培養；
從界線的練習，到自我價值的建立，
透過貼近生活的故事，融合心理學的視角，
搭配實用的心理照顧技巧與自我覺察練習。
引導我們重新學習如何傾聽、理解、接納與善待自己。
我們都曾是孩子，
有些委屈、恐懼和不安，並沒有隨著年齡增長而消失，
它們只是靜靜地等著，有一天被你好好看見。
願這本書，
能溫柔地陪伴你和孩子一起長大，
也悄悄療癒那個仍渴望被理解與擁抱的自己。
這是一本心理工具書，也是一份安靜的陪伴，
願你在每一頁中，看見孩子，也看見你。
作者簡介
伊凡傑琳
走入教育現場近十年，曾協助多位學生走出情緒困境、重拾學習動力。
擁有特殊教育與心理學背景，赴國外深造心理學碩士，專長於認知與神經心理學。她喜歡用溫柔的文字與專業的陪伴，傾聽孩子心裡沒說出口的聲音，也讓大人重新理解自己。
現為心理健康顧問（Well-being Coach），投入「花托心理保養空間」的創立與經營，推廣貼近生活的心理照護與培養心理韌性，陪伴更多人回到內在的穩定與平靜。
擁有特殊教育與心理學背景，赴國外深造心理學碩士，專長於認知與神經心理學。她喜歡用溫柔的文字與專業的陪伴，傾聽孩子心裡沒說出口的聲音，也讓大人重新理解自己。
現為心理健康顧問（Well-being Coach），投入「花托心理保養空間」的創立與經營，推廣貼近生活的心理照護與培養心理韌性，陪伴更多人回到內在的穩定與平靜。
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