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內容簡介
不要再用「想太多、玻璃心、抗壓力低」責怪自己，
那些不被當回事的痛苦，
郭醫師都懂！
站在你這邊的自律神經修復指南，
90秒自我檢測×治療對策×日常照顧×真實案例，
全方位帶你找回身心平衡！
★25年臨床經驗，帶你破解迷思、翻轉誤解，從症狀到生活全面應對
★收錄自我檢測表，90秒了解你的自律神經健不健康
★揭開大部分醫生找不出你痛苦來源的真正原因
反覆檢查、求醫找不出病因，還被說是想太多、太敏感、小題大作，痛苦又無助……近年來，自律神經失調已耳熟能詳，但多數人對其症狀、特性等相關知識依然不足，導致我們看不出身體發出的求救訊號，在恢復自律神經平衡的過程中也常因各種迷思而走彎路或使失調加劇。
自律神經調節臨床專家郭育祥醫師，站在病人的角度，貼心化解你對自律神經失調的疑惑和無助，並從自我檢測、專業醫療檢查、療程說明、藥物、營養補充品、飲食、呼吸、運動到生活習慣各方面，突破你對自律神經失調的刻板印象和迷思，不只提供日常生活中能簡單著手的改善策略，也安撫、緩解你因為病痛而承受的無助、焦慮和煎熬。
有些症狀看似與自律神經無關，實際上很可能是失調的警訊！
■心悸 ■胸悶 ■頭暈 ■耳鳴
■視覺模糊■失眠 ■喘不過氣■多汗／少汗
■關節痛 ■口乾 ■焦慮 ■手腳冰冷／躁熱
■頻尿 ■情欲降低■ ■專注力不足
……
郭醫師除了列出他多年臨床治療
90秒自我檢測×治療對策×日常照顧×真實案例，
全方位帶你找回身心平衡！
★25年臨床經驗，帶你破解迷思、翻轉誤解，從症狀到生活全面應對
★收錄自我檢測表，90秒了解你的自律神經健不健康
★揭開大部分醫生找不出你痛苦來源的真正原因
反覆檢查、求醫找不出病因，還被說是想太多、太敏感、小題大作，痛苦又無助……近年來，自律神經失調已耳熟能詳，但多數人對其症狀、特性等相關知識依然不足，導致我們看不出身體發出的求救訊號，在恢復自律神經平衡的過程中也常因各種迷思而走彎路或使失調加劇。
自律神經調節臨床專家郭育祥醫師，站在病人的角度，貼心化解你對自律神經失調的疑惑和無助，並從自我檢測、專業醫療檢查、療程說明、藥物、營養補充品、飲食、呼吸、運動到生活習慣各方面，突破你對自律神經失調的刻板印象和迷思，不只提供日常生活中能簡單著手的改善策略，也安撫、緩解你因為病痛而承受的無助、焦慮和煎熬。
有些症狀看似與自律神經無關，實際上很可能是失調的警訊！
■心悸 ■胸悶 ■頭暈 ■耳鳴
■視覺模糊■失眠 ■喘不過氣■多汗／少汗
■關節痛 ■口乾 ■焦慮 ■手腳冰冷／躁熱
■頻尿 ■情欲降低■ ■專注力不足
……
郭醫師除了列出他多年臨床治療
作者簡介
郭育祥
郭育祥醫師
國立陽明大學醫學系
自律神經失調症協會 理事長
現任郭育祥診所院長
自律神經調節與功能失衡症狀的臨床專家
執業以來，長期投入於過度換氣、慢性疲勞、代謝困擾與體內節奏失衡等現象的臨床觀察與治療。
擅長以清晰、有條理的方式，比喻複雜醫學機制，幫助讀者與失調者理解長期不適背後的生理根源，並提供可落實於日常的調養方法，回歸穩定且有掌控感的生活。
二十五年來，無數曾反覆求診、遍尋解答的人，在與郭育祥醫師接觸後，第一次明白──不是自己過度敏感，而是身體早已悄悄發出了訊號。
每個困擾不安的身體，都渴望被理解……
國立陽明大學醫學系
自律神經失調症協會 理事長
現任郭育祥診所院長
自律神經調節與功能失衡症狀的臨床專家
執業以來，長期投入於過度換氣、慢性疲勞、代謝困擾與體內節奏失衡等現象的臨床觀察與治療。
擅長以清晰、有條理的方式，比喻複雜醫學機制，幫助讀者與失調者理解長期不適背後的生理根源，並提供可落實於日常的調養方法，回歸穩定且有掌控感的生活。
二十五年來，無數曾反覆求診、遍尋解答的人，在與郭育祥醫師接觸後，第一次明白──不是自己過度敏感，而是身體早已悄悄發出了訊號。
每個困擾不安的身體，都渴望被理解……
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