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內容簡介
煲湯媽咪．吳婕妤
超人氣養生煲湯達人．累計銷售近三十萬冊
睽違多年、海內外數十萬讀者期待的最新力作！
跟著節氣吃，跟著身體活，一年四季，把自己照顧好。
這不是一本單純的食譜，而是一份生活養生日曆。
一年有二十四節氣，每個節氣都有它的氣候特色，也有它對應的調養方法。
24節氣 ╳ 15天 ＝ 一整年，形成自然的養生節奏
每個節氣以「晨啟＋夜安」兩組套餐，讓一天有一個展開，也有一個收尾。
晨啟套餐 → 幫身體點火，開啟能量
夜安套餐 → 幫身體收斂，安定心神
每套餐都包含湯、茶、飯、菜、點心共五道
全書共計──
48款湯、48款茶、48款飯或粥、48款菜餚、48款點心
如果你願意跟著這本書慢慢走，從立春到大寒，你會發現：
身體在跟著自然調節，飲食、作息、心情，也一點一滴變得平衡。
除了食譜，煲湯媽咪還提供了【二十四節氣私房養生心法】，把在日常生活裡學習到也親身體驗的各式養生智慧，好好分享給大家。
這本書想給你的──
•不是繁瑣規定，而是一種 生活的節奏
•不是單一食譜，而是一份 陪你走過四季的餐桌
•不是壓力，而是一種 對自己的溫柔照顧
當你翻開某一篇節氣，看到一碗湯、一盞茶、一份點心，你會知道，這就是大自然給你的提醒：「季節變了，身體也該調一調了。」
這不是一本要你天天照表操課的節氣書，也不是「非得全部做到」才算養
這不是一本單純的食譜，而是一份生活養生日曆。
一年有二十四節氣，每個節氣都有它的氣候特色，也有它對應的調養方法。
24節氣 ╳ 15天 ＝ 一整年，形成自然的養生節奏
每個節氣以「晨啟＋夜安」兩組套餐，讓一天有一個展開，也有一個收尾。
晨啟套餐 → 幫身體點火，開啟能量
夜安套餐 → 幫身體收斂，安定心神
每套餐都包含湯、茶、飯、菜、點心共五道
全書共計──
48款湯、48款茶、48款飯或粥、48款菜餚、48款點心
如果你願意跟著這本書慢慢走，從立春到大寒，你會發現：
身體在跟著自然調節，飲食、作息、心情，也一點一滴變得平衡。
除了食譜，煲湯媽咪還提供了【二十四節氣私房養生心法】，把在日常生活裡學習到也親身體驗的各式養生智慧，好好分享給大家。
這本書想給你的──
•不是繁瑣規定，而是一種 生活的節奏
•不是單一食譜，而是一份 陪你走過四季的餐桌
•不是壓力，而是一種 對自己的溫柔照顧
當你翻開某一篇節氣，看到一碗湯、一盞茶、一份點心，你會知道，這就是大自然給你的提醒：「季節變了，身體也該調一調了。」
這不是一本要你天天照表操課的節氣書，也不是「非得全部做到」才算養
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