美臀瑜伽

打造100%回頭率好身材


作者:
北村エミ
攝影:
田形千紘島本絵梨佳

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內容簡介

★ Instagram「美臀」話題討論度超高,私人訓練課程大公開!
★ 以「美臀瑜伽」打造出超高回頭率的完美體態!

「臀部」決定了體態給人的第一印象。
瑜伽教練北村エミ親自帶領實踐「美臀瑜伽」,
結合瑜伽元素,以臀部為起點鍛鍊到全身肌肉,
進而產生超多效果,塑造美好體態!
燃燒脂肪、緊實肌肉、矯正姿勢、打造美腿、瘦小腹……
一天練一招就能擺脫圓潤,營造凹凸有致的身材曲線!

作者簡介

作者:北村エミ

私人瑜伽教練、矯正治療師。私人瑜伽教室emiyoga studio負責人。擔任兼職瑜伽教練時期,經常在東京都內的瑜伽教室授課,因為想更專注在每一位學員的體態,創辦了自己的瑜伽教室。以私人瑜伽及治療為主,自行舉辦的公園瑜伽、船上瑜伽等活動為輔,上述活動訊息皆發布至個人網站或Instagram上,擁有眾多追蹤粉絲。
【Instagram】@emi_yoga
【個人網站】http://emiyoga.jp/

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